До сих пор нет вакцины или одобренного лечения от коронавируса. Поэтому некоторые исследователи ищут способ снизить серьезность вируса. Получение достаточного количества витамина D потенциально может принести пользу для спасения жизни. Но это не единственный витамин, который вам нужен сейчас.
WomanEL хочет рассказать о другом новом исследовании, которое показало, как витамины группы B помогают при коронавирусе:
Польза витаминов группы B
Витамин B не только помогает создать и поддерживать здоровую иммунную систему, но и потенциально может предотвратить или уменьшить симптомы COVID-19 или вылечить инфекцию SARS-CoV-2». Об этом пишут авторы исследования, опубликованного в медицинском журнале Maturitas.
Витамин B1 (тиамин)
B1 улучшает иммунную функцию, может снизить риск диабета 2 типа и может помочь поддерживать здоровый уровень кислорода в крови. И это ключевой момент. Поскольку диабет 2 типа оказался одним из самых больших факторов риска с точки зрения смертности от COVID.
Витамин В2 (рибофлавин)
Было доказано, что вместе с ультрафиолетовым светом рибофлавин эффективен против коронавируса MERS. Что позволяет предположить, что он также может быть полезен против SARS-CoV-2.
Витамин B3 (ниацин)
B3 помогает бороться с воспалением, которое является серьезной проблемой на фоне COVID.
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
B5 также обладает способностью уменьшать воспаление и улучшать психическое здоровье.
Витамин B6 (пиридоксин)
Добавление к рациону этого витамина смягчает симптомы COVID-19, регулируя иммунный ответ вашего организма и снижая количество цитокинов.
Витамин B9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота способствует выработке ферментов, жизненно важных для борьбы с бактериальными или вирусными инфекциями.
Витамин B12 (кобаламин)
B12 может помочь регулировать дыхательную, желудочно-кишечную и центральную нервную системы.
Хорошая новость в том, что вам необязательно покупать добавки. Вы можете есть продукты, богатые этим витамином. К примеру, лосось, листовую зелень, яйца, молоко, моллюски, устрицы, мидии и бобовые.
Ранее мы также рассказывали о том, как правильно стирать и как сушить маски. Советы предоставил врач-инфекционист.