Даже сама мысль о том, что ночной кошмар может вызвать инфаркт, не даёт людям полноценно спать по ночам. Но действительно ли это происходит?
Специалист по здоровью сна Роберт Аронсон утверждает, что такая вероятность существует, но это встречается довольно-таки редко. Сердце здоровых людей обычно достаточно сильное, чтобы справиться со стрессом даже самого страшного сна, – пишет WomanEL.
Почему теоретически это возможно?
Если кто-то подвергается риску сердечного приступа из-за высокого кровяного давления, диабета, курения или других факторов, ночной кошмар потенциально может вызвать приступ, особенно в утреннее время.
Почему именно утром?
Инфаркты могут произойти в это время, так как утром наши биологические часы начинают выделять гормоны стресса, а кровяное давление повышается.
Что делать, чтобы плохие
сны не снились?
Хотя ночные кошмары не являются главной проблемой для людей с сердечными заболеваниями или факторами риска сердечного приступа, некоторые вещи могут быть предприняты, чтобы минимизировать их возникновение и их последствий.
Кошмары могут быть спровоцированы алкоголем, нехваткой сна и лекарствами, в том числе антидепрессантами и средствами от кровяного давления. Беспокойство, стресс, депрессия и апноэ во сне (форма нарушения дыхания, которое может нарушить сон) также повышают риски.
Чтобы не было ночных кошмаров, нужно избавить от главной проблемы – одной из описанных выше. И тогда не нужно будет беспокоиться о проблемах со сном и инфаркте.
Чтобы быстро и крепко уснуть, советуем пить успокаивающий чай с куркумой, рецептом которого мы делились ранее.