Если вы работаете из дома и чувствуете себя неуверенно или беспокоитесь о том, что вас уволят, вы не одиноки. Несмотря на некоторые преимущества удалённой работы, есть важный недостаток, о котором нужно знать.
Сочетание работы на дому и угрозы увольнения являются мощными условиями для весьма тревожного и недооцененного побочного эффекта пандемии коронавируса – паранойи, – пишет WomanEL.
Как удалённая работа во время пандемии влияет на психику человека
То, что вы не находитесь рядом со своими коллегами, которые могут вас отвлечь, может вызвать паранойю. Работа в общем офисном помещении приносит обыденный опыт, который имеет большое значение для развития духа товарищества и доверия, будь то перерыв на кофе с коллегой или возможность читать язык тела вашего босса в обычной беседе. Но этот опыт теряется при удалённой работе. В условиях удалёнки трудно понять, что происходит в организации.
Хуже всего то, что параноикам свойственно читать много информации, чтобы успокоить себя. Но происходит обратный эффект – они начинают беспокоиться ещё больше.
Как справиться с паранойей?
Лучший совет для борьбы с чувством незащищенности, беспокойства или паранойи? Поговорите с кем-то, кто сталкивается с подобной проблемой. Это может значительно облегчить беспокойство и паранойю. Не копите в себе страхи. Доверьтесь другу или родственнику. Скорее всего, они испытывают то же самое. Но то, что вы будете поддерживать друг друга, очень поможет вам в трудные времена.
Ранее мы также рассказывали о том, как не поддаться панике и сохранять спокойствие во время пандемии.