Вы когда-нибудь просыпались утром и чувствовали, что ваш нос настолько забит, что вам трудно дышать? Обычно это вызвано аллергенами, с которыми вы сталкиваетесь.
Есть много аллергенов, которые вызывают эту реакцию, но, как считает WomanEL, их легко предотвратить:
Загрязнение воздуха
Это – распространенный аллерген, особенно если вы живете в городе. Газы, которые поступают из транспорта, могут просочиться через щели и окна здания. Очиститель воздуха поможет вам эффективно очищать воздух в доме.
Пыльца
Если вы просыпаетесь с заложенным носом только весной, летом или осенью, то, возможно, у вас сенная лихорадка. У вас может быть аллергия на пыльцу с деревьев, травы или сорняков.
Плесень
Если в вашей спальне сыро, возможно, споры плесени заставляют вас просыпаться с заложенным носом по утрам.
Перхоть животных
Питомец спит в вашей спальне? Вы можете проснуться с заложенным носом из-за аллергической реакции, вызванной перхотью питомца. Даже если питомец не спит в вашей спальне, перхоть может проникнуть в неё другим способом. Регулярно пылесосьте в доме и купайте животное.
Сухой воздух
Воздух с небольшим количеством влаги может вызвать заложенность носа. Поскольку наши тела увеличивают выработку слизи, чтобы компенсировать попадание сухого воздуха в легкие.
Это часто происходит в помещениях с кондиционером. Увлажнители воздуха помогают вернуть влагу обратно в воздух.
Пыль
Одним из распространенных аллергенов является аллерген пылевого клеща. Любимая среда обитания пылевых клещей в доме – это ковры, постельные принадлежности и матрасы. Рекомендуется регулярно стирать постельное белье противоаллергическим моющим средством и тщательно его высушивать.
Ранее мы также рассказывали о том, где ещё обитают пылевые клещи в доме и как от них избавиться.