Для некоторых плач означает слабость, гиперэмоциональность или вызывает чувство смущения. Но вы будете удивлены, когда узнаете, почему на самом деле не стоит стыдиться слёз. Они будут даже полезны вам и вашему здоровью.
Вот о каких 4 преимуществах WomanEL хотел вам рассказать:
Плач помогает признать и противостоять эмоциям
Когда мы плачем, мы отпускаем сдерживаемые чувства, такие как страх, беспокойство, стресс, разочарование и гнев. Это один из многих способов, которыми ум избавляется от накопленных чувств и негативной энергии.
Плач может подарить
спокойствие
Иногда слёзы являются результатом беспокойства, паники или других состояний стресса. В этом случае – важно заплакать. Это позволит телу и разуму высвободить накопленную энергию и в конечном итоге вернуться в состояние покоя.
Плач может поднять
настроение
Иногда всё, что вам нужно, это пять минут тишины в ванной комнате, чтобы пережить полномасштабный кризис. И после того, как вы выплакали свою боль, вы чувствуете себя намного лучше – как будто вы наконец-то готовы преодолеть любые препятствия.
Плач может стать сигналом,
что вам нужна помощь
Плач часто является бессознательным призывом к социальной связи и поддержке. Когда вы делаете это в присутствии других людей, возможно, это говорит о том, что вам нужна их поддержка. Друзья и близкие оценят то, что вы доверили им свои чувства и эмоции. Они смогут оказаться поддержку, и даже простое объятие будет для вас исцелением.
Ранее мы писали о том, какие витамины важно принимать весной. Многие не осознают, что нашей иммунной системе нужна помощь и в тёплое время года!