Уход за кожей не должен восприниматься как что-то неважное. В конце концов, ваша кожа является отражением вашего общего состояния здоровья — некоторые проблемы с цветом лица очень указывают на глубоко укоренившиеся проблемы (например, гормональный дисбаланс, проблемы с пищеварением и так далее).
Вы удивитесь, но здоровье сердца связано также и со здоровьем кожи. WomanEL делится новыми открытиями учёных.
Связь между здоровьем кожи и сердца
- «Воспаление» в наши дни стало немного расплывчатым термином. Но хроническое воспаление действительно является ядром всех нежелательных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.
- Воспаление кожи может привести к общему воспалению в организме. Исследование 2019 года даже продемонстрировало связь между дисфункцией кожи и различными состояниями здоровья, вызванными хроническим воспалением.
- Исследования показали, что более тяжёлые кожные заболевания (например, экзема и псориаз) связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний из-за воспаления в организме.
- И пусть это звучит как заезженная пластинка, ваша кожа — ваш самый большой орган. Она работает, чтобы защитить другие органы в вашем теле, в том числе и сердце. Когда ваш кожный барьер ослабевает, этот слой становится более уязвимым для внешних агрессоров.
Таким образом, если у вас есть проблемы с кожей, выше риск проблем с сердцем в будущем. Не игнорируйте этот признак.
Как укрепить кожный барьер и защитить сердце
- В дополнение к традиционным методам оптимизации здоровья сердца — регулярным кардиоупражнениям, сбалансированному питанию, приёму Омега-3 — вам также нужно заботиться о коже.
- Эксперты рекомендуют максимально питать кожу, используя увлажняющие средства, которые включают смесь увлажняющих, смягчающих и окклюзионных средств, чтобы должным образом притягивать и удерживать влагу.
- Обязательно увлажняйте кожу после каждого душа, применяя насыщенную формулу в течение трёх минут после того, как вытерлись полотенцем. Используйте только мягкие очищающие средства и тёплую, а не горячую воду, когда вы принимаете ванну.
Для того чтобы сердце было здоровым, нужно также заниматься спортом. Вот некоторые важные советы, как это делать правильно.