Есть несколько признаков того, что пора заменить подушку: хруст в шее, боль в спине или плечах, головные боли или общее отсутствие качественного сна. Эти предметы бывают разных форм, размеров и материалов. Но есть ли такая, которая поможет вам избавиться от боли?
Подушки с эффектом памяти в последнее время стали очень популярными. Согласно рекламе, они избавляют от боли в шее и спине. WomanEL решил разобраться в этом и рассказать, действительно ли это так.
Что такое подушка с эффектом памяти?
Это – мягкий искусственный материал, который идеально повторяет форму тела, поэтому его часто используют в подушках и матрасах. Хотя его предпочитают за поддерживающие свойства и мягкость, напоминающую облако, пена с памятью – это не самый экологичный выбор. Если она является для вас главным приоритетом, вы можете рассмотреть другой материал, например, латекс или органический хлопок.
Каковы плюсы и минусы подушки с эффектом памяти?
Давайте углубимся в её преимущества и недостатки, чтобы вы могли понять, подойдёт ли она вам.
Плюсы:
- Повторяет форму вашей головы и плеч;
- Гипоаллергенна;
- Удобна;
- Дешевле подушек из пуха;
- Снимает напряжение с шеи и плеч;
- Поддерживает правильное выравнивание позвоночника;
- Используется даже для уменьшения храпа и минимизации симптомов апноэ во сне.
Минусы:
- Не подлежит машинной стирке;
- Не самый экологичный выбор;
- Удерживает тепло.
Как выбрать подушку с эффектом памяти?
Она может стоить от $60 до $200, в зависимости от бренда, качества, дизайна и функций. Делая покупку, обращайте внимание на эти моменты:
- Мягкие подушки быстрее теряют свою форму, поэтому выбирайте достаточно упругие, чтобы поддерживать ваше тело.
- Поскольку существует несколько различных способов сна (на боку, на спине, на животе или в какой-то вариации всех трёх способов), вам следует учитывать своё положение во время сна и искать подушку, которая позволит вашему телу удобно прилегать к ней.
- Выбирайте подушку, которая удобно прилегает к шее. Ориентируйтесь на высококачественные материалы, которые хорошо поддерживают голову и не создают ощущения перенапряжения.
Хотя подушки из пены с эффектом памяти – это не самый экологичный материал, они обеспечивают поддержку плеч, шеи и головы во время сна, что является отличным выбором для тех, кто часто просыпается с ощущением скованности и болью. Облакообразный материал повторяет уникальную форму вашего тела.
Заметили, что поясница болит только с правой стороны? Вот в чём может быть проблема на самом деле.