Вчені з Інститут трансляційної фармакології дійшли висновку, що знижений рівень вітамінів групи B, а також вітамінів D, A, C, E і K пов’язаний зі швидшим когнітивним зниженням при хворобі Альцгеймера. Результати роботи опубліковані в журналі Frontiers in Nutrition, повідомляє WomanEL.
Дослідники проаналізували дані попередніх клінічних та експериментальних досліджень і встановили, що у людей з хворобою Альцгеймера часто виявляють дефіцит як жиророзчинних вітамінів (A, K), так і водорозчинних — насамперед вітамінів групи B та вітаміну C.
Найпереконливіші докази отримані для вітамінів B6, B9 і B12. Вони беруть участь у метаболізмі гомоцистеїну — речовини, підвищений рівень якої пов’язують із прискореною атрофією мозку та зниженням когнітивних функцій. У кількох дослідженнях дворічний прийом комбінації цих вітамінів уповільнював зменшення об’єму мозку у людей із легкими когнітивними порушеннями.
Перспективні результати також отримані щодо вітаміну D, а також антиоксидантів — вітамінів C і E, які можуть зменшувати оксидативний стрес і запалення — ключові процеси ушкодження нейронів.
Вчені підкреслюють: найкращий ефект спостерігається саме при комбінованому прийомі вітамінів, а не при використанні одного окремого нутрієнта.
На їхню думку, харчування та правильно підібрані добавки можуть стати важливою частиною стратегії профілактики та уповільнення нейродегенеративних процесів на ранніх стадіях захворювання.
Також дізнайтеся, які продукти заряджають енергією швидше, ніж кава.