Порошок морінги, виготовлений із листя дерева Moringa oleifera, захоплює світ здорового способу життя. Не чули про нього? Не знаєте, що таке порошок морінги? Відома як барабанне дерево або диво-дерево, ця рослина багата на необхідні вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вона славиться своїми протизапальними властивостями, які допомагають боротися з окислювальним стресом.
Цікаво, чи дійсно порошок морінги може допомогти вам скинути зайві кілограми? У цій статті WomanEL розповість про його основні поживні речовини і про те, як він може допомогти вам скинути вагу.
Що таке порошок морінги?
Цей порошок схожий на суперфуд – супергероя в зеленому плащі. Виготовлений з листя дерева морінга, він сповнений вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Уявіть собі чарівний пил, здатний зарядити вас енергією, підтримати імунну систему та додати поживні речовини до різних страв. Крім того, його легко використовувати – просто змішайте його з улюбленими стравами та напоями, щоб отримати додатковий заряд здоров’я.
Як порошок морінги може допомогти вам схуднути?
Виявляється, цей порошок може стати чудовим засобом для зниження ваги, каже дієтологиня Крістен Карлі. Високий вміст клітковини в ньому діє як магічний талісман, допомагаючи вам почуватися ситим і менше переїдати.
Крім того, клітковина допомагає підтримувати рівень цукру в крові на стабільному рівні, а отже, ви будете менш схильні до підступних бажань.
Щоб швидше схуднути, радимо пити вранці цей напій. Він поживний і смачний! Ви надовго позбудетеся голоду.
Як включити порошок морінги у свій раціон
Включити порошок морінги у свій раціон просто й універсально. Почніть з додавання чайної ложки в щоденний смузі, змішуючи його з фруктами, овочами та рідкою основою, такою як мигдальне молоко або йогурт, щоб отримати напій, багатий поживними речовинами.
Цей порошок також можна додавати в чаї та інші напої, надаючи їм тонкого земляного аромату й одночасно підвищуючи споживання вітамінів і мінералів. Посипати ним супи та салати – ще один простий спосіб використати порошок морінги, що підвищує поживну цінність ваших страв без істотної зміни смаку.
Крім того, ви можете додавати порошок морінги до випічки, наприклад, до кексів або енергетичних батончиків, або підмішувати його в соуси і заправки, щоб отримати додатковий заряд здоров’я. Завдяки своїй універсальності він легко входить до складу різних страв, даючи змогу вам насолоджуватися його корисними властивостями протягом усього дня.
Не знаєте, що таке макроси? Але ж вони також можуть прискорити ваш прогрес у схудненні. Читайте, як їх правильно рахувати.