Час для вина
Виявилося, що наш організм працює за циркадним ритмом — природним циклом, який впливає на травлення, метаболізм та обмін речовин, дізнався WomanEL. У певні години метаболізм активізується, і їжа, а також напої переробляються швидше. Найкращий період для келиха вина — це час між 16:00 і 19:00. У цей проміжок ваш організм ефективніше метаболізує алкоголь, знижуючи ймовірність його перетворення на жирові запаси.
Чому не варто пити на ніч?
Популярна звичка насолоджуватися келихом вина пізно ввечері може зашкодити вашому організму. Алкоголь впливає на фазу швидкого сну. Недостатній глибокий сон може підвищити рівень кортизолу — гормону стресу, який сприяє накопиченню жиру, особливо в області живота.
Щоб уникнути негативних наслідків, насолоджуйтесь вином не пізно ввечері, у парі зі здоровими продуктами, наприклад, нежирним білком та корисними жирами.
Як пити вино без шкоди для фігури?
- Обирайте сухі вина. Вони мають менше цукру, що допоможе знизити калорійність.
- Слухайте своє тіло. Не перетворюйте вживання алкоголю на звичку.
Пам’ятайте про баланс між задоволенням і здоров’ям. Тому насолоджуйтеся вином розумно та з користю для себе!
Також дізнайтеся чи покращує червоне вино здоров’я серця, чи це – міф?