Куріння, інфекція або травми голови можуть призвести до втрати нюху, це також відбувається у випадку зараження COVID-19. Повідомляється, що приблизно три чверті випадків COVID пов’язані із втратою нюху чи смаку.
Втрата нюху може бути серйознішою, адже людина не може виявити запах вогню або витоку газу. У той час як багато людей відновлюють нюх протягом декількох днів або тижнів, інші зазнають втрати нюху, викликаного COVID, на постійній основі, – пише WomanEL.
Нове дослідження
У новому дослідженні, опублікованому в JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery, дослідники розглянули ефективність методу лікування, відомого як нюхове тренування, за допомогою пацієнтів відновити нюх після зараження COVID-19.
Протягом трьох місяців учасники проходили один із трьох різних видів нюхового тренування. Згідно з коментарем до дослідження, першій групі дали призначені лікарем аромати ефірних олій троянди, гвоздики, лимона та евкаліпта.
Друга група змогла індивідуально вибрати чотири улюблені аромати з більш ніж 20 варіантів. Третя група також використовувала улюблені аромати, але з додаванням цифрових візуальних засобів для представлення кожного аромату. Четверта контрольна група не навчалася нюху.
Яких висновків дійшли вчені
Двічі на день протягом трьох місяців учасники проводили по 15 секунд, нюхаючи кожну зі своїх чотирьох ефірних олій, 30 секунд відпочиваючи між ними. Наприкінці експерименту дослідники встановили користь таких тренувань відновлення нюху.
Більше користі отримала третя група. Вони не тільки нюхали улюблені запахи, а й бачили трави тих ефірних олій, які були у них у руках. Це змушувало їхній мозок згадувати, як що пахне.
Що ви можете зробити в домашніх умовах
- Експерти пропонують вибрати чотири різні ефірні олії та нюхати кожну з них окремо протягом 15 секунд, залишаючи 10-секундний період відпочинку між кожним. Вдихаючи, також постарайтеся згадати, як колись пахнув кожен аромат.
- Повторюйте процедуру двічі на день і кожні три місяці вибирайте чотири нові аромати для практики.
- Пропоновані ефірні олії для чергування після перших трьох місяців включають жасмин, ментол, мандарин і чебрець, за якими бергамот, гарденія, розмарин і зелений чай через 6 місяців.
А ви впевнені, що правильно дбаєте про свої вуха? У цьому матеріалі ми перераховували небезпечні помилки у догляді за ними.