Дослідження, опубліковане в журналі Science Daily, показало, що комбінований підхід до здорового способу життя може значно знизити ймовірність розвитку діабету другого типу – на 31%, передає WomanEL.
У межах проєкту PREDIMED-Plus вчені спостерігали за 4746 учасниками віком 55–75 років із надмірною вагою та метаболічним синдромом. Учасників розділили на дві групи: одна дотримувалася традиційної середземноморської дієти, інша — комплексного підходу.
За шестирічним спостереженням у комплексній групі ризик діабету знизився на третину, учасники втратили в середньому 3,3 кг і зменшили об’єм талії на 3,6 см. У контрольній групі зміни склали лише 0,6 кг і 0,3 см.
Професор Мігель Мартінес-Гонсалес наголосив: «Додавання контролю калорій і фізичних вправ до середземноморської дієти запобігає діабету у трьох зі 100 осіб, що має велике значення для громадського здоров’я».
Нагадаємо, нещодавно медики пояснили, чому картопля фрі підвищує ризик діабету та назвали здорову альтернативу.