Зачастую перед собеседованием мы начинаем сильно волноваться, что может негативно сказаться не только на здоровье, но и на результатах встречи, пишет WomanEL. Предлагаем несколько простых советов, которые помогут побороть переживания и успешно пройти интервью.
Отпустите ситуацию
Для того, чтобы проще справится с собеседованием, стоит отпустить ситуацию, как бы банально это не звучало. Подумайте о том, что даже получив отказ жизнь не закончится и составьте запасной план действий, так вы будете чувствовать себя увереннее.
Дыхательные упражнения
Отличный способ расслабится перед разговором это провести небольшие дыхательные упражнения, которые помогают успокоится. Сделайте несколько спокойных и глубоких вдохов, медленно выдыхая. Кроме того, можно потрясти руками и ногами, чтобы расслабить тело, а также сделать несколько медленных глотков прохладной воды.
Комфортная обстановка
Если вы проходите собеседование удаленно, то позаботьтесь о комфортной обстановке, например, возьмите удобный стул, подготовьте все для записей, воду или проведите ароматерапию.