Когда вы болеете и у вас озноб, тошнота и ломота в теле, лучше всего приготовить имбирный чай. Исследование 2015 года показало, что имбирь может лечить тошноту и рвоту, вызванные беременностью и химиотерапией. А исследование 2014 года подтвердило, что имбирь безопасен и эффективен для лечения тошноты и рвоты, вызванных беременностью.
Можно использовать магазинный или домашний имбирный чай. Но всё-таки WomanEL советует делать его самостоятельно дома, и вы узнаете, как это сделать.
Другая польза имбирного чая
- Исследование 2018 года показало, что употребление напитка с экстрактом имбиря помогает людям с легкой чувствительностью к холоду. Он согревает и может помочь при ознобе, когда вы больны.
- Исследование 2010 года показало, что имбирь помогает даже при мышечной боли.
- Имбирный чай также может помочь при расстройстве желудка.
Как приготовить домашний имбирный чай
- Вам понадобятся четыре чашки воды, четыре чайные ложки меда и четверть стакана тертого имбиря.
- Доведите четыре стакана воды до кипения и добавьте тертый имбирь в пустой чайник. Когда вода закипит, выключите огонь и налейте ее в чайник. Процедите и подавайте с чайной ложкой меда на чашку. Ведь мёд тоже имеет свои преимущества для здоровья.
- Вы можете изменить рецепт, чтобы приготовить столько, сколько захотите.
- А ещё лучше – попросить кого-то приготовить вам этот чай.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо, выпейте чашку свежеприготовленного (или купленного в магазине) имбирного чая. Это может помочь согреться, успокоить мышечные боли, уменьшить тошноту и облегчить рвоту.
Ранее мы также рассказывали о том, какой натуральный чай поможет вам избавиться от газов и вздутия живота.