Заложенность носа возникает, когда носовые и прилегающие ткани и кровеносные сосуды набухают из-за избытка жидкости, вызывая ощущение «заложенности». У вас также одновременно с этим может быть насморк (а может и не быть). Люди отчаянно ищут способ избавиться от неё. И иногда обращаются за помощью к лекарствам.
Но есть ещё один способ, о котором вам хочет рассказать WomanEL. Вы можете сделать ингаляцию, чтобы облегчить своё состояние и улучшить дыхание.
Вам понадобится
- Банка для консервирования;
- Вода;
- Эфирные масла мяты, розмарина, эвкалипта и лаванды;
- Небольшая кастрюля или чайник для кипячения воды.
Что нужно сделать
- Добавьте одну каплю эфирных масел перечной мяты, розмарина, эвкалипта и лаванды на дно банки.
- Когда вы будете готовы использовать «ингалятор», просто налейте в банку 1/2 стакана кипятка. Дайте банке постоять всего минуту, прежде чем брать ее в руки, чтобы не обжечься банкой или паром.
- Когда пар немного остынет, обхватите руками верх банки и сложите ладони вокруг носа и рта.
- Глубоко дышите через нос и наслаждайтесь облегчением! От пара у вас могут немного слезиться глаза, поэтому вы можете держать их закрытыми, пока находитесь рядом с банкой.
Что вам ещё даст этот паровой ингалятор
Пар помогает разжижать слизь и мокроту. Это также помогает вернуть влагу в нос и горло. Благодаря этому организм сможет более эффективно бороться с микробами и бактериями.
В этой удобной маленькой баночке также содержатся полезные эфирные масла. Эти четыре эфирных масла обладают комбинацией антибактериальных и противовоспалительных свойств, которые могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить дыхание.
Ранее мы также рассказывали о том, почему вы должны дважды подумать, прежде чем сдерживание чихание.