На протяжении рабочего дня наша продуктивность постепенно снижается, поскольку мы устаем и все больше хотим домой, сообщает WomanEL. Мы собрали 3 правила, как стать продуктивнее в течении дня и быстро взбодриться на работе.
Моргайте
Если вы работаете за компьютером, то очень важно следить за состоянием своих глаз, в том числе за тем, чтобы они не пересыхали. Избежать этого поможет банальное моргание и небольшой перерыв на гимнастику для глаз. Спустя 5-10 минут такого перерыва вы станете заметно бодрее.
Зарядка
Кроме глаз зарядки требуют и остальные части тела, ведь сидячее положение сильно утомляет, а также негативно влияет на здоровье. Попробуйте немного поприседать и сделать растяжку и вы заметите, как ваше состояние улучшиться.
Пейте воду
Продуктивность также зависит от соблюдения водного баланса, ведь при недостатке воды хочется спать и вы будете чувствовать общую усталость. Кроме того, отличным вариантом на замену кофе являются травяные чаи.