37-летняя украинская профессиональная фитнес-тренерша Анита Луценко рассказала в Instagram-посте, почему человек может мало есть, но поправиться. В чем дело – читайте в материале WomanEL.
“Вес человека, за исключением редких болезней, определяется его образом жизни. И образом жизни не сегодня вечером: она съела 2 пиццы и выпила бутылку вина, а какие пищевые привычки у человека за последние 5-10 лет. Вы можете видеть человека на вечеринке, где он позволяет себе всё, а остальное время ест минимум. А люди с лишним весом, например, часто стесняются есть на людях, а наедине с собой съедают очень много”, – написала Луценко.
Еще Анита добавила: “Также исследования показывают, что люди переоценивают свои траты ккал и недооценивают потребление. Разница в представлении и факте часто отличается в 2-3 раза”.
Читайте также: зачем тренироваться — рассказала Анита Луценко.