WomanEL пишет, что 37-летняя украинская профессиональная фитнес-тренерша Анита Луценко рассказала в Instagram-посте, зачем тренироваться, и как это влияет на здоровье.
«Тренировки регулярные и с детства помогают нашим венам быть в тонусе. Тренировки ускоряют так, как и массаж. Тренируясь и состоя в сообществе бегунов, танцоров, женщин, велосипедистов мы больше общаемся и чувствуем себя на своём месте.
Пока мы гибкие — мы молодые! Регулярные растяжки и амплитудные движения позволяют дольше быть подвижным.
Упругость кожи зависит от тонуса мышц в том числе
Правильные привычки питания и регулярные занятия — это дело корректируют.
Течение менопаузы смягчается на 50-90%.
Поддерживает иммунитет на оптимальном уровне. Меньшее заболеваете орз.
Снижает депрессивные состояния», — поделилась Анита Луценко.
Также читайте: Анита Луценко рассказала, что ее мотивирует заниматься бегом.