Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?
Узнайте, как сделать эту тренировку более комфортной для себя.
тренировка
Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу
Вы столкнулись с этими побочными эффектами? Тогда нужно перестать выполнять упражнения.
Странный совет, который поможет вам без труда выполнять 50 приседаний за раз
Не можете приседать? С этим советом у вас всё получится!
Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам
Йога может принести пользу суставам. Но нужно знать, какие именно асаны в этом помогут!
Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме
Не совершайте эту ошибку!
Мощная версия приседания, которая проработает мышцы внутренней поверхности бедра
Разбавляйте обычные приседания этой вариацией.
Как быстро выполнить растяжку лодыжки и снизить риск остеопороза в будущем
Регулярно выполняйте эти упражнения, чтобы повысить гибкость.
Новая версия отжиманий, которая повысит гибкость всего вашего тела
Это упражнение является более эффективным стандартного варианта.
