На любой работе бывают сложные периоды, когда нужно много работать и сохранять стабильность психики несмотря ни на что и для этого есть несколько лайфхаков, пишет WomanEL. Мы собрали 3 совета, как пережить стрессовый период на работе.
Этапы
Попробуйте разделить день и свои задачи на несколько этапов, чтобы легче справляться со стрессом, ведь имея четкий план вы будете тратить меньше времени на прокрастинацию или на мысли о негативе.
Отдых
Несмотря на количество работы, которую нужно сделать, перерывы и отдых нужны каждому человеку, особенно если вы имеете дело со стрессовой ситуацией. Избегая отдыха человек быстро устает и делает больше ошибок, а потому такое выполнение задач менее продуктивно.
Устройте праздник
Когда у вас выдастся выходной, то проведите его как настоящий праздник, порадовав себя любимой едой, хобби, книгой или чем-то, что приносит вам удовольствие и перезагрузку.