Сегодня практически каждая женщина если не находится в состоянии постоянной борьбы с лишними килограммами, то хотя бы несколько раз в год решает «скинуть пару-тройку».
Как правило, последний вариант предполагает похудение перед отпуском, важным мероприятием или праздником. Но способы экстремально быстрого похудения, которые обещают результат за несколько дней, скрывают многочисленные подводные камни. И во многом это касается не только внешности. Вес может вернуться так же быстро, как и ушел, а вот не окажется ли временное похудение вредным для здоровья? Поэтому перед тем, как быстро похудеть за неделю, задумайтесь о возможных последствиях такой диеты.
Опасность состоит в том, что организм недополучает многих витаминов и минералов, а это обязательно отразится на внешности. Именно поэтому, решая вопрос о том, как быстро похудеть за неделю, следует проконсультироваться с профессиональным диетологом. Специалист составит программу питания, которая даст результат в минимальные сроки без ущерба для здоровья. Помните, что ваше питание должно быть разнообразным. Лучше, если меню включает мясо, рыбу, птицу, продукты, богатые кальцием, овощи и фрукты.
Некоторые способы похудения
Чаще всего быстрые способы похудения – это монодиеты или голодание. И тот, и другой вариант без должного медицинского наблюдения может стать причиной серьезных осложнений. Среди монодиет особой популярностью пользуются гречневая, яблочная, картофельная и банановая диеты. Суть состоит в том, что есть можно только один продукт (гречку без масла и соли, яблоки, печеный картофель или бананы соответственно), но зато в любом количестве.