По мере приближения срока родов вы, ваши близкие и друзья, вероятно, всё больше и больше предвкушают встречу с новорожденным. Так и должно быть! Тем не менее, иммунная система новорожденного очень хрупка, и контакт с микробами может представлять опасность для здоровья, поэтому безопасность должна быть главным приоритетом.

Как правило, рекомендуется подождать около четырёх недель, прежде чем принимать гостей, чтобы дать вам и вашему ребёнку время привыкнуть к новому распорядку дня и выработать иммунитет. Невозможно полностью ограничивать количество посетителей (привет, бабушки и дедушки), но список приглашенных должен быть небольшим. У каждой семьи свои обстоятельства и свой уровень комфорта, поэтому WomanEL советует обсудить этот вопрос с педиатром и установить правила, соответствующие потребностям вашей семьи и её специфическим проблемам со здоровьем.

Несколько моментов, которые следует учесть

Кристина Джонс, врач-педиатр + старший медицинский советник PM Pediatric Care, считает, что, как только вы и ваш ребёнок почувствуете, что готовы к приёму посетителей (а это может произойти и раньше четырёх недель – это тоже нормально!), необходимо учесть некоторые факторы:

• Состояние здоровья посетителей: убедитесь, что потенциальные посетители здоровы и не болеют заразными болезнями. В сезон гриппа или простуды особенно важно быть осторожным с больными людьми – как для вас, так и для вашего новорожденного.
• Состояние вакцинации: спросите, были ли посетители привиты от таких заболеваний, как коклюш, грипп и COVID-19. Поощряйте (или требуйте) вакцинации всех, кто будет находиться в тесном контакте с вашим ребёнком.
• Соблюдение правил гигиены: попросите всех посетителей соблюдать гигиену рук: тщательно мыть руки перед тем, как взять ребёнка на руки. Можно также попросить их надевать маску, особенно если у них есть симптомы заболевания.
• Ограниченный контакт: ограничьте количество посетителей в любой момент времени, чтобы снизить риск заражения и не перегружать вас и вашего ребёнка. Более короткие и частые визиты могут быть менее утомительными для всех. Кроме того, установите определённые границы общения с ребёнком: например, не рекомендуется целовать или прижимать ребёнка к лицу из-за риска заражения. Подумайте о том, насколько вам самим комфортно, когда другие люди держат вашего ребёнка, и чётко и ясно обозначьте границы.
• Расписание ребенка: у младенцев непредсказуемый график сна и кормления. Поясните посетителям, что вам придётся уделять первоочередное внимание потребностям ребёнка, и они должны с пониманием отнестись к тому, что вам придётся прервать или перенести визиты.
• Уровень стресса: подумайте о своём самочувствии и уровне стресса. Если приход гостей усугубляет и без того напряжённый период, вполне допустимо отложить или ограничить визиты до тех пор, пока вы не почувствуете себя более спокойно.

Помните, что вы – главный защитник своего ребёнка, и в этот драгоценный период необходимо уделять первостепенное внимание его здоровью и благополучию. Не стесняйтесь вежливо отстаивать свои потребности и границы, чтобы обеспечить положительный и безопасный опыт как для вас, так и для вашего новорожденного.

Научитесь говорить «нет»

Вполне понятно, что вам неловко говорить «нет», но в некоторых случаях это может быть необходимо и абсолютно нормально. Вот несколько советов и примеров того, как вежливо отказаться от посещения или скорректировать его:

• Выразите свою признательность: «Большое спасибо за то, что вы хотите познакомиться с нашим малышом!».
• Объясните свои мотивы: «Мы сейчас пытаемся наладить режим дня для нашего малыша, и нам важно побыть вместе в тишине». Помните, что всё зависит от комфорта и предпочтений вашей семьи. Создайте границы, используя много слов «я» и «мы», чтобы помочь людям понять, что речь идёт не о них (что не в них дело, а в ваших потребностях).
• Делайте акцент на здоровье и безопасности: «Мы хотим быть уверены, что наш ребёнок защищен в первые недели жизни, когда его иммунная система ещё только формируется». С этим трудно спорить!
• Предложите альтернативы личным визитам, чтобы показать, что вы цените их связь. Предложите такие варианты, как обмен фотографиями, организация виртуального визита или планирование будущей встречи.
• Свалить вину на врача: «Наш врач посоветовал нам ограничить количество посетителей на некоторое время, чтобы обеспечить здоровье нашего ребёнка».
• Будьте тверды, но вежливы: «Мы надеемся, что вы понимаете, что так будет лучше для нашей семьи в данный момент».
• Будьте последовательны: Приняв решение, постарайтесь быть последовательными в общении со всеми потенциальными посетителями, чтобы избежать недоразумений.

Помните, что благополучие вашего ребёнка и ваш комфорт являются главными приоритетами в этот период. Большинство людей поймут и будут уважать ваше решение, особенно если оно будет принято с учётом интересов вашего ребёнка.

Если вы собираетесь в авиапутешествие с малышом, это будет нелегко! Но следующие советы позволят вам правильно его спланировать.