Джннифер Лав Хьюитт предлагает испробовать свои самые любимые упражнения для поднятия настроения, бодрости всего тела и духа.
Эта эффективная тренировка – частичка комплекса Бути – смесь танца и йоги.
Упражнения необходимо выполнять в одинаковом темпе и по порядку. Каждое – не меньше сорока секунд.
Когда вы сделаете последнее упражнение, отдохните одну минуту, затем повторите все с начала и до конца еще минимум раза три.
Все что вам будет нужно, это небольшой коврик для йоги, который также легко приобрести, как и термосумки. А они уж точно необходимы для активного отдыха.