Что бы вы ни говорили о любовных историях, но нет ничего более душещипательного, чем наблюдать, как друзья, наконец, осознают, что им суждено быть вместе. И всё то время, что они встречались с другими людьми, было напрасным, потому что их человек был прямо перед ними все это время. Отношения от дружбы до любви – старая как время история. Но почему важно быть друзьями в отношениях? И правда ли, что дружба должна быть на первом месте?

Если вы смотрели 3-й сезон «Бриджертонов», то знаете, что тема друзья-любовники служит основной сюжетной линией. Но что насчёт реальной жизни? WomanEL решил покопаться в этом вопросе и поделится мнением экспертов по психологии.

Как работает динамика друзья-любовники в реальной жизни

Нет ничего более волнующего, чем осознание того, что человек, которого вы искали, был вашим другом, с которым вы проводили время всё это время. И ещё лучше, если он чувствует то же самое. Однако переход от друзей к любовникам, к сожалению, не является беспроблемным процессом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете друг друга, переход от платонических отношений к романтическим требует тщательной навигации и управления новыми ожиданиями, которые несёт с собой это изменение. Один из партнёров может ожидать от вас больше времени и усилий, чем раньше. И, если эти ожидания не обсуждаются заранее, это может привести к недопониманию и разногласиям, как считает секс-эксперт Наташа Мари Наркевич. Она также отметила, что секс и романтические отношения также могут быть сложными, особенно если вам известна история их свиданий.

Вы можете вспомнить, как он рассказывал о бывшей, пока вы лежите с ним в постели. Или что он водил бывшую в ресторан, в котором вы сейчас находитесь. И эти неприятные напоминания могут вызывать чувство ревности и неуверенности. Вы должны научиться сообщать о своих потребностях и желаниях в спальне. Обнажить своё тело и рассказать новому партнёру о том, какое движение приведёт вас к оргазму, может быть неловко, но раскрывать это тому, кто видел, как вы безобразно плачете с немытыми волосами, может показаться особенно неловким.

И если вам интересно, сомневаться в том, что вы приняли правильное решение, совершенно нормально. Доктор Стэн Таткин объяснил, что друзья-любовники часто испытывают чувство разочарования или боятся, что в их отношениях чего-то не хватает. Это происходит потому, что друзья, ставшие любовниками, не испытывают той эйфории от нейрохимических веществ и гормонов, таких как дофамин, серотонин, норадреналин и окситоцин, которые сопровождают начало новых отношений и вызывают первоначальное влечение у других пар.

Хорошая новость заключается в том, что всё это не означает, что динамика от друзей к любовникам не может работать – потому что она абсолютно точно может. Все отношения разные, и препятствия, с которыми сталкивается каждая пара, а также время, необходимое для их преодоления, могут быть разными. Близким друзьям, скорее всего, будет легче, но независимо от уровня близости, переходный период должен проходить осторожно, при открытом и честном общении. По словам Наркевич, взаимное доверие, уважение и общение в вашей дружбе сохранятся, просто она будет развиваться.

Как вывести дружбу на новый уровень

Думать о своих друзьях время от времени – это нормально, ведь они вам небезразличны. Но если вы часто думаете о каком-то человеке, ревнуете его, когда он обсуждает свои свидания или сексуальную жизнь, регулярно проверяете его и хотите проводить с ним больше времени, чем когда-либо прежде, то, скорее всего, у вас появились чувства к нему. Нет нужды говорить, что эти чувства могут быть запутанными и сложными, но есть способы справиться с ними.

Прежде всего, определите, чего вы хотите – физической или романтической связи с ним; физическая связь – это одно, а романтическая – совсем другое. Если вы склоняетесь ко второму варианту, дайте себе время переварить и разобраться со своими эмоциями. При необходимости поговорите о нём с надёжным доверенным лицом или психотерапевтом и подумайте, что могло послужить причиной такого сдвига.

Найдя время для этого, вы можете попробовать перевести вашу дружбу на новый уровень.

• Открыто и честно поговорите о своих чувствах. Помните, что прозрачность и ясность – это ключевые моменты. Выражайте свои чувства ясно и в то же время уважайте его точку зрения и чувства.
• Сходите на первое свидание. Независимо от того, как долго вы знакомы, ваше первое свидание должно быть скромным, простым и не более 60 минут (максимум 90 минут). Это снимет напряжение с вас обоих и позволит вам по-настоящему изучить романтическую сторону ваших отношений, не погружаясь в них слишком быстро.
• Совместные проекты и приключения – это отличный способ вывести вашу дружбу на новый уровень. Это продемонстрирует, насколько хорошо вы чувствуете друг друга, а также будет способствовать развитию товарищества, командной работы, доверия и поддержки, необходимых для крепких романтических отношений.
• Проверяйте себя и его – часто. Помимо обмена анекдотами и рассказами о том, как прошёл ваш день, очень важно регулярно проверять, как вы себя чувствуете. Это позволит вам обоим понять и проанализировать свои эмоции, устранить возможные проблемы до того, как они станут катастрофическими, и поможет вам привыкнуть к новому общению в паре.
• Отдайте предпочтение романтике. Воспользуйтесь фазой медового месяца: ходите на свидания, которые способствуют близости, и будьте ласковы друг с другом на людях и наедине.

Почему важно быть друзьями в отношениях: это – идеальная основа для пар?

Хотя большинство пар со временем развивают дружбу на основе своей любви, доктор Таткин объясняет, что дружба, построенная на любви, влечении и общих интересах, разделяемых партнёрами,– это не то же самое, что настоящая дружба. В настоящей дружбе присутствуют преданность, доверие, поддержка, принятие и уязвимость. А эти компоненты закладывают основу для взаимности, сотрудничества и командной работы, необходимых в здоровых романтических отношениях.

Хоган также клянётся, что дружба может поддерживать отношения долгое время после того, как влечение и похоть угаснут. В конце концов, внешность может измениться, но доверие, преданность и связь, которые возникают на основе дружбы, выдерживают испытание временем. Вы не только чувствуете себя комфортно рядом с этим человеком, но и поддержка, сочувствие и уважение между вами исходят прежде всего из дружбы, а не наоборот. А значит, вы с меньшей вероятностью бросите друг друга, когда станет трудно.

Переход от друзей к любовникам не всегда проходит гладко, но ни одни отношения не обходятся без взлётов и падений. Как видим, дружба, если она зародилась до романтического аспекта ваших отношений, может стать прекрасным фундаментом для прочного партнёрства.

Чтобы вы почувствовали себя более уверенной на свидании, возьмите с собой один из следующих кристаллов.