Міжнародна група дослідників із Сінгапуру та Китаю провела масштабне дослідження, яке допомогло визначити вік, після якого процеси старіння в організмі починають прискорюватися. Результати дослідження опубліковані в науковому журналі Nature Aging, повідомляє WomanEL.
Вчені зазначають, що критичний вік – 65 років. Саме з цього періоду в організмі відбуваються значні біологічні зміни, що впливають на імунну систему, обмін речовин, серцево-судинну та інші життєво важливі функції. Це підтверджується змінами в крові, зниженням регенеративної здатності тканин та посиленням запальних процесів.
За словами дослідників, старіння організму відбувається нерівномірно та має 3 ключові фази – приблизно у 30, 60 та 65 років. Перша фаза супроводжується початком зниження метаболічної активності, друга – уповільненням відновлення клітин, а після 65 років старіння стає швидшим.
Спеціалісти наголошують, що здоровий спосіб життя, правильне харчування, фізична активність та контроль хронічних захворювань можуть значно уповільнити вікові зміни навіть після 65 років.
До речі, дізнайтеся, які продукти провокують старіння.