Ви напевно знаєте, що pH лежить в основі деяких недавніх продуктів і брендів по догляду за шкірою. Ці продукти вирішують всі поширені проблеми шкіри – акне, сухість, зморшки, розширені пори і пігментні плями. Основна концепція: ці проблеми зі шкірою виникають через порушення pH, і відновлення його до початкового рівня – це рішення. Але чи це правда? Що взагалі таке pH шкіри?
WomanEL пропонує разом розібратися в цьому питанні. Дізнайтеся все головне про pH шкіри та його баланс.
Що таке pH шкіри
Якщо ваші єдині знання про pH походять із шкільних уроків хімії, ось короткий експрес-курс: pH означає потенціал водню і стосується іонів водню у водних розчинах. Шкала pH, винайдена ще в 1909 році, є мірою кислотності або лужності речовини. За шкалою від 0 до 14 кислотними вважаються речовини з показником нижче 7, а лужними або основними – речовини з показником 8 і вище. pH 7 вважається нейтральним (вода і кров мають нейтральний pH).
Ваша шкіра найкраще функціонує при слабокислому рівні pH від 4,5 до 5,5. Але це число може дещо варіюватися залежно від ділянки тіла, про яку йдеться. «Ми називаємо зовнішній шар шкіри кислотним мантією», – каже Каран Лал, доктор медицини, дерматолог зі Скоттсдейла, Арізона. «Коли кислотний мантій або шкірний бар’єр порушується, відбувається зміна рН, і на шкірі можуть розмножуватися певні види бактерій, які можуть спричинити загострення шкірних захворювань, таких як екзема або акне», – каже він. Але навіть незначні подразнення шкіри, такі як сухість, подразнення та чутливість, також можуть бути пов’язані з порушенням рН шкіри.
Що змінює рН шкіри? Багато чого – і він постійно змінюється, пояснює Кавіта Марівалла, дерматологиня із Вест-Ісліпа, штат Нью-Йорк. «Рівень pH шкіри постійно змінюється, коли ви перебуваєте на холоді, повертаєтеся в приміщення та після використання певних місцевих засобів, таких як кислоти, ретиноїди, вітамін C, тоніки, лужні мила та очищувальні засоби», – каже вона. Ваша дієта, шкірне сало, піт та гігієнічні звички також можуть впливати на рівень pH шкіри.
Тож, чи можна контролювати зміну рН шкіри?
Ось де виникає складність: «Насправді, так, ви можете змінити рН шкіри, але здоровий мікробіом шкіри завжди поверне рН до нормального рівня», – каже докторка Марівалла. «Ваша шкіра вже має всі ці механізми для підтримання гомеостазу або збалансованого стану», – додає вона. Деякі продукти спеціально розроблені для зниження рН, наприклад, альфа-гідроксикислоти, щоб вони могли виконувати свою функцію. У цьому випадку кислотність допомагає розпушити внутрішньоклітинний клей, який утримує відмерлі клітини шкіри на місці, щоб вони швидше відлущувалися. Вітамін С – ще один приклад. Він краще діє як антиоксидант і є найбільш стабільним при нижчому рН. «Вітамін С має рН менше 4, але чи застосування його на шкірі збереже рН шкіри на рівні 4? Ні», – каже доктор Лал. Здорова шкіра саморегулюється.
Добре, але, скажімо, ви щодня робите щось, що порушує рН шкіри, наприклад, надмірно миєтеся лужними (тобто знежирюючими) милами? «Надмірне миття може порушити рН, але це не єдине, що відбувається», – каже докторка Марівалла. Причиною хронічного порушення рН є дисфункція шкірного бар’єру або нездоровий мікробіом (це спільнота бактерій і організмів, що живуть на поверхні шкіри) – і саме це потрібно вирішити, щоб допомогти шкірі відновити рН.
Чи може допомогти використання засобів для догляду за шкірою з збалансованим рівнем pH?
«Всупереч поширеній думці, не всі засоби для догляду за шкірою мають збалансований рівень pH», – каже хімікиня з Алабами Ронда М. Девіс. «Більшість продуктів зазвичай мають рівень pH від 6 до 6,5», – каже вона. «Ті, що мають рН від 4,5 до 5,75, найближчі до рН нашої шкіри». Важливо зазначити, що рН застосовується тільки до продуктів, що містять воду, а не олії, масла та бальзами, каже Девіс, яка бачить необхідність у лініях засобів для догляду за шкірою з нейтральним рН.
«Протягом багатьох років ми, вчені, інформуємо та навчаємо споживачів про кислотний захисний шар шкіри, мікробіом та важливість його збереження. Тому я є прихильницею використання продуктів із збалансованим pH, а також таких, що містять інгредієнти, які імітують природні компоненти нашої шкіри».
Дерматологи кажуть, що продукти з збалансованим pH мають свої переваги. Але, можливо, не з тих причин, про які ви думаєте. «Я не проти догляду за шкірою з урахуванням pH. Але це насправді лише ще один спосіб маркетингу продуктів, орієнтованих на чутливу шкіру», – каже докторка Марівалла. Адже саме цим і є продукти з збалансованим pH – ніжними формулами, безпечними для всіх типів шкіри, без великої кількості активних речовин. Тож якщо у вас є проблеми – сухість, чутливість, висипання – ці продукти можуть допомогти відновити захисний бар’єр шкіри, як і обмеження або уникнення певних активних інгредієнтів (наприклад, кислот і місцевих ретиноїдів), які погіршують стан шкіри. Але варто зазначити, що будь-який м’який очищувач і базовий зволожувач із сумішшю ліпідів, пом’якшуючих речовин і зволожувачів (ті, що позначені як придатні для чутливої шкіри або відновлення бар’єру) будуть мати той самий ефект.
Доктор Лал погоджується, що продукти з нейтральним pH і продукти для відновлення бар’єру – це синоніми. «Я думаю, що вони обидва використовують чудові наукові концепції для досягнення того самого результату», – каже він. «Якщо у вас немає проблем зі шкірою, вам, ймовірно, не потрібні засоби для догляду за шкірою з нейтральним pH», – каже він. «Але якщо у вас є проблеми і ви не можете знайти засоби для догляду за шкірою, які підходять для вашої шкіри, варто спробувати засоби з нейтральним pH», – додає він.
А ви впевнені, що наносите сонцезахисний крем на шкіру обличчя? Ось основні правила.