Багато людей помічають, що в момент, коли тіло розслабляється і свідомість починає занурюватися в сон, відбувається різкий смикаючий рух. Це відчуття схоже на падіння або несподіваний рух, після якого людина може прокинутися. Це явище називається гіпнічним смиканням, пише WomanEL.
Це відбувається тому, що нервова система особливо активно працює під час переходу до сну. М’язи поступово розслабляються, дихання сповільнюється, пульс стає рідшим. Мозок сприймає це як сигнал про можливу небезпеку і ніби перевіряє, чи все гаразд. У відповідь на цей «контроль» тіло може раптово смикнутися.
Вважається, що гіпнічні посмикування успадкували люди від давніх предків. У ті часи спати на деревах або в дикій природі було небезпечно, і такі імпульси допомагали вчасно прокинутися, якщо тіло втрачало стабільне положення.
Найчастіше посмикування з’являється у людей, які відчувають стрес, втому або вживають багато кофеїну. Недосипання також підвищує ймовірність таких рухів. У більшості випадків вони не становлять загрози для здоров’я та є нормальною реакцією організму.
Якщо посмикування стають занадто частими, заважають спати або супроводжуються іншими неприємними відчуттями, варто звернутися до лікаря. Іноді це може бути пов’язано з розладами нервової системи або дефіцитом певних мікроелементів.
До речі, вчені дослідили, що довгий сон може бути небезпечним.