Что нужно употреблять вечером, чтобы утром проснутся полным сил и бодрым?
Эксперты советуют не употреблять кофеиносодержащие напитки после обеда. Исключение – зеленый чай.
Читайте также: Какой чай нужно пить, чтобы кожа была молодой и красивой?
Из-за кофеина человек не высыпается и спит не спокойно. А вот выпить чашечку зеленого чая перед сном вполне можно. Напиток отлично сжигает жиры и даже очищает организм от шлаков. Также он улучшает состояние кожи и чистит сосуды.
Именно его и советуют пить перед сном.
причем еще нужно учитывать,
причем еще нужно учитывать, что содержание кофеина в зеленом чае очень высоко… а в некоторых сортах оно даже выше чем в кофе