Нет, вы, конечно же, не должны употреблять шоколад, газировку, батончики и так далее. Но мы вам расскажем, где взять сахар "полезный".
Известно, что чтобы похудеть, нужно строго отказаться от сахара, но не стоит забывать, что сладкое можно получить не только через шоколадки и пирожные, а через полезные продукты, благодаря которым можнo улучшить свою фигуру. Отлично вам в стремлении похудеть поможет соковыжималка для цитрусовых цена на которые очень доступная в интернете.
Эксперты уверены, что если вы загоните себя в угол, вам все равно не удастся избавиться от дикого желания съесть сладенькое. Но приняв другие виды сладенького, вы сможете помочь своей фигуре и здоровью.
1. Остановите свой выбор на натуральных источниках сахара, например банан.
2. Употребляйте сахар правильно: находите баланс в питании. Употребляйте с углеводами достаточно белков, жиров и клетчатки. Это замедлит поглощение сахара и вы не будете чувствoвать острое желание съесть что-то вкусненькое.
3. Откажитесь от любого сахара, если вы пьете кофе. Кофеин замедляет обрабатывание сахара в организме.
4. Добавьте корицу. Исследования подтвердили, что корица снижает уровень сахара в крови. Если очень захотелось печеньки, то посыпьте их сахаром.