Маленькие дети часто страдают от страха ночью во время сна.
Они являются "типичными" явлениями между 3 и 12-летнего возрастом, в большинстве случаев это происходить в 3 с половиной года. Появляются в течение определенного периода, обычно в течение нескольких недель. Даже если повторяются с течением времени, то с ростом ребенка не появляется никаких признаков ухудшения, они не несут никаких последствий для здоровья и психики ребенка.
Ночные страхи у детей происходят при переходе от третьего к четвертому этапу сна, который начинается примерно через полчаса после засыпания. Сон обычно состоит из двух основных фаз – медленного сна, который проходит четыре стадии, и парадоксального сна – быстрые движения глаз – REM фазу.
Часто родители наблюдать ночные страхи и плачи и выражения страха на лице ребенка во время сна. Ребенок может сесть, но это не значит, что он полностью проснулся. Конечно, выглядит смущенным, дезориентированным, будто спит с открытыми глазами. Признак этого состояний: они не реагируют на стимулы к общению и не отвечают. На самом деле, в такой момент трудно полностью проснулся. Они могут кричать и злиться в постели. Ночные страхи часто приводят к ненужным тревогам, что может разбудить остальных членов семьи, но в отличие от кошмаров, дети их не помнят утром.
Эти эпизоды обычно длятся до двух минут, но бывают редкие исключения, когда ребенок становится спокойным только через полчаса после засыпания.
У детей в таких случаях наблюдается тахикардия (учащенное сердцебиение), тахипноэ (учащенное дыхание) и сильное потоотделение.
Наиболее распространенный страх ночью из-за стресса, который ребенок испытывал в течение дня, лихорадка, усталость, лекарства, влияющие на центральную нервную систему, анестезия.
Ночные страхи, которые подрывают ночной покой родителей, часто встречаются у детей в течение первого года. В редких случаях, однако, это более серьезная проблема. Это нормально для детей до 3 лет.
Что нужно предпринять во время детского страха ночью? Обезопасьте детскую комнату и углы, чтобы ничто не навредило ребенку во время ночных кошмаров. Попробуйте удалить факторы стресса в течение дня. Обеспечьте непринужденную атмосферу (например, просмотр телевизора в комнате, пока ребенок спит рядом с вами, не рекомендуется).
Когда у ребенка начинаются ночные кошмары, то засеките время, через которое это случается после засыпания. Если случаи повторяются, и это происходит в то же самое время, то вы можете брать ребенка к себе за 15 минут до ожидаемого события, и оставить его спать в течение 5 минут.