И маленьким и взрослым хоть иногда снятся плохие сны, которые могут не выходить из головы на протяжении всего дня.
Почему так?
Чего они снятся, если вы максимально стараетесь ограничивать себя от страшных фильмов, ужасных новостей по телевидению и от стрессов вообще, а сны просто выбивают с колеи за ночь, когда организм максимально должен отдохнуть.
1. Плохие сны чаще всего как раз и являются после пережитого организмом стресса, каких-то ссор, скандалов, тяжелой нервной недели. Сон отражает те негативный эмоции, которые пережил ваш организм. Ужасные сны – это образы наших переживаний.
2. Плохие сны могут сниться после сильного переедания. Просто когда вы спите, желудок все равно работает, переваривая пищу. А этот процесс нарушает работу остальных органов.
3. Неприятные сны иногда посещают после очень яркого и приятного события. Странно, правда? Это ответ нервной системы, на резкую перемену – от каждодневных стрессов до яркого и радостного события, которое вызвало у вас перевозбуждение.
Постарайтесь выбрать ортопедический матрас, который будет удобен. И главное, старайтесь не сильно вникать в суть сна, повторяя себе слова: «Куда ночь – туда и сон!».