Чтобы качественно работать, нужно вовремя пополнять запас внутренней энергии и самостоятельно искать мотивацию, а мы знаем, как это сделать, сообщает WomanEL. Мы собрали 3 способа, как пополнить запас внутренней энергии.
Отказывайте
Первое, что нужно сделать, это научиться говорить “Нет”, когда вы перегружены и если задача будет для вас слишком скучной или неудобной. Ведь если вы соглашаетесь на все, даже против желания, то двигаетесь прямиком навстречу выгоранию.
Поощряйте себя
После трудного проекта, сложной задачи и просто за хороший рабочий день делайте себе небольшие поощрения, например, с помощью шоколадки, желанной сумки или чего-то, что принесет вам искреннее удовольствие. Но главное не перебарщивать и чтобы награда была соразмерна выполненной работе.
Делайте что-то интересное
Если у вас есть хобби, то обязательно выделяйте на это время, а когда увлечений нет, то самое время найти себе занятие для души, чтобы получать удовольствие и черпать вдохновение.