Эмоциональный интеллект помогает нам лучше понимать других людей и их чувства, а это незаменимое умение для настоящего профессионала, ведь поможет находить общий язык с коллегами и клиентами, пишет WomanEL. Мы собрали 3 способа, как развивать эмоциональный интеллект.
Анализируйте свои эмоции
Чтобы понимать чувства других нужно сначала разобраться со своими эмоциями. Учитесь отслеживать и контролировать негативные и позитивные чувства, в чем поможет личный дневник или психологические упражнения.
Тренировка внимательности
Учитесь замечать тонкости чужих реакций, например, в обычном разговоре с другом или коллегой. Присматривайтесь к мимике, жестам, особенностям интонаций в ответ на определенные ситуации или слова. Только будучи внимательным вы сможете научиться лучше оценивать эмоции других.
Поставьте себя на место другого
Еще один способ развития эмоционального интеллекта это поставить себя на место другого человека, особенно в конфликтных ситуациях, чтобы оценить, как ситуация выглядит с другой стороны.