Настав час поговорити про один із головних лайфхаків, який може суттєво змінити вашу кар’єру, особисті стосунки, фінанси та здоров’я. Кордони. Їх нелегко встановити або забезпечити їх дотримання, але наполеглива робота, яку ви проробляєте, встановлюючи чіткі кордони, може створити ефект пульсації у всьому вашому житті.
Не секрет, що від жінок занадто часто очікують, що вони будуть багато чого встигати, але наше завдання – не відповідати тим очікуванням, які покладають на нас інші люди. Здобуття успіху в усіх сферах життя вимагає зосередженості, і, встановивши кордони з усіма, хто присутній у вашому житті, ви зможете вивільнити багато часу й енергії, щоб присвятити їх побудові життя своєї мрії. WomanEL перерахує вам деякі кордони, яких успішні жінки дотримуються щодня:
Сказати «ні»
Ці маленькі літери можуть призвести до великого прогресу. Ти відвезеш мене в аеропорт? Чи займетеся ви з моєю дитиною після роботи? Не могли б ви… Суть ви вловили. Немає нічого поганого в тому, що хтось просить вас про послугу, але немає нічого поганого і в тому, щоб сказати «ні», якщо це щось, чого ви не вважаєте за можливе виконати. Говорити «так» усьому, що трапляється на шляху, – найкоротший шлях до вигорання.
Успішні жінки вміють розставляти пріоритети в роботі та казати «ні» проханням, які не стосуються справи. Говорити «ні» слід без почуття провини. Якщо прохання змушує вас почуватися ніяково, скажіть «ні». Якщо прохання заважає вам приділяти першорядну увагу своєму здоров’ю, наприклад, повноцінному сну, тренуванням або триразовому харчуванню, скажіть «ні». Якщо прохання означає, що вам доведеться працювати понаднормово, а не займатися особистим життям, відмовтеся.
Відмовляти можна і в тому, що стосується розваг. Ви не зобов’язані відвідувати всі вечірки та сімейні обіди. Щойно ви подолаєте початкову незручність, ви почуватиметеся чудово, ми обіцяємо.
Увімкнення режиму «Не турбувати»
Наявність доступних технологій на кінчиках наших пальців не означає, що ви зобов’язані забезпечити постійний доступ до себе всіх знайомих. Постійні переривання протягом дня можуть сильно відволікати, що ускладнює своєчасне досягнення цілей – чи то завершення робочого проєкту, чи то остаточне прочитання книги в книжковому клубі.
Успішні жінки встановлюють межі спілкування, вимикаючи повідомлення і відповідаючи на електронні листи, тексти і дзвінки у зручний для себе час. Ця проста межа допомагає знизити стрес, підвищуючи продуктивність і полегшуючи ефективне вирішення завдань.
Делегування та аутсорсинг
Встановлювати кордони потрібно не тільки з іншими людьми, а й із самим собою. Одна з основних меж, яку варто впровадити, – це вміння відпускати та делегувати повноваження. Успішні жінки знають, що в добі не так багато годин (будь ласка, не порівнюйте себе з Бейонсе) і що секрет ефективного виконання більшого обсягу роботи полягає в делегуванні або передачі певних завдань на сторону.
Чи передаєте ви роботу помічнику або члену команди, чи наймаєте когось для розміщення нових меблів, чи просто замовляєте чудовий торт у місцевій пекарні замість того, щоб готувати його самостійно, – делегування та аутсорсинг допоможуть вам одним махом досягти успіху і балансу.
Захист своїх фінансових інтересів
Інші люди люблять вказувати вам, як витрачати гроші, навіть не усвідомлюючи, що саме це вони й роблять. Успішні жінки знають, що важливим елементом досягнення особистих, кар’єрних і фінансових цілей є стратегічне ставлення до грошей. Це може означати економію, виплату боргів або інвестування. Якщо подруга вмовляє вас відтягнутися на всю котушку або батьки дуже хочуть, щоб ви поїхали через усю країну на весілля троюрідної сестри, ви можете встановити межі, які захистять ваші фінансові інтереси.
Важливо пам’ятати, що ваше фінансове благополуччя – це ваш пріоритет. Якщо на вас тиснуть, змушуючи ходити на дорогі вечері або їздити в далекі поїздки, ви можете просто відмовитися від цього тиску. Якщо у вас близькі стосунки з цією людиною, ви можете розповісти їй про свої фінансові цілі і про те, як вони впливають на ваші рішення про витрати, але ви також не зобов’язані розповідати про свої фінанси, якщо не хочете цього робити. Встановивши чіткі межі та відкрито спілкуючись з оточуючими, ви зможете побудувати міцніші та стійкіші стосунки, а також забезпечити собі світле фінансове майбутнє.
Відмова від виправдань
Коли ми відмовляємо комусь у проханні або говоримо «ні», ми не повинні виправдовуватися або вибачатися за своє рішення. Одна з основних меж, яку ви можете встановити, – це не давати нікому пояснень. Не потрібно пояснювати свої відповіді, коли ви намагаєтеся встановити межі, що відповідають вашому графіку або рівню комфорту.
Успішним жінкам не потрібно витрачати час і сили на вигадування «хороших» виправдань, коли це місце в мозку може бути використане для набагато важливіших справ. Не можете відвідати сімейне торжество? Не вистачає часу на додатковий проєкт на роботі? Хочете пропустити дорогий дівич-вечір для подруги, з якою ви не такі близькі? Перестаньте виправдовуватися. Оберіть розпливчасте: «Вибач, але я не зможу прийти” або швидке: «У мене зараз занадто багато роботи, щоб братися за цей проєкт».
Хочете розкрити деякі інші секрети успішних жінок? Ось що потрібно робити на роботі в п’ятницю.