Ведение дневника – один из самых популярных инструментов самопомощи, и не зря. И если мы можем использовать дневник для изменения своего мышления, улучшения общего самочувствия и воплощения мечты в реальность, то почему бы нам не использовать денежный дневник для улучшения своего финансового положения и проявления успеха?

Он может помочь вам следить за своими финансами, записывая сбережения и расходы, он также позволяет изучить свои привычки и создать лучшие, повысить свой финансовый интеллект и в конечном итоге изменить свои отношения с деньгами. WomanEL поделится советами, как вести денежный дневник и достичь всех ваших финансовых целей.

Определите свои доходы и ежемесячные расходы

Прежде всего необходимо определить, с чем вы работаете, для чего нужно сложить ваши доходы и ежемесячные расходы. Это даст вам хорошее представление о том, что у вас осталось на расходы, что облегчит изучение ваших привычек в ведении дневника. И не забудьте использовать выписки по кредитным картам и другие счета для справки, чтобы получить точное число.

Записывайте и обдумывайте все покупки

Для успешного ведения дневника денег необходимо взять на себя обязательство записывать и отражать все покупки, будь то кофе со льдом или поход в продуктовый магазин. Это может показаться глупым, но это жизненно важно для повышения вашего денежного IQ и EQ. Не стоит задумываться о том, чтобы вести скрупулёзную электронную таблицу с цифрами, достаточно составить маркированный список покупок.

Кроме того, записывайте, что вы чувствовали, когда совершали каждую покупку, и что вы чувствуете по этому поводу сейчас. Подумайте о том, в каком настроении вы находились и какие обстоятельства этому способствовали. Вы были расстроены чем-то на работе и пытались успокоить себя? Вас напрягал партнёр? Вы радовались хорошим новостям? Неправильных ответов нет, поэтому пишите всё, что приходит в голову; в любом случае, размышления о своих покупках помогут вам получить более чёткое представление о том, как вы тратите деньги.

Используйте подсказки, чтобы сдвинуться с мёртвой точки

Помимо размышлений о своих ежедневных покупках, время от времени прибегайте к помощи подсказок из денежного дневника – это отличный способ полностью разобраться в своих близких отношениях с деньгами. Вы получите более чёткое представление о своих подсознательных убеждениях в отношении финансов и о том, как они могут сдерживать вас, а также сможете понять, в каких областях вам следует улучшить своё положение. Эту практику также полезно выполнять в те дни, когда вы вообще ничего не тратите.

Подсказки для денежного дневника, которые помогут вам начать:

• Когда я думаю о деньгах, я чувствую…
• Как взрослые в моей жизни говорили о деньгах, когда я был ребёнком?
• Чего я больше всего боюсь в отношении денег?
• Жалею ли я о том, как я распоряжался своими финансами?
• Завидую ли я финансовому успеху других людей?
• Как я мог бы по-другому обращаться с деньгами?
• Какова цель денег? Как я представляю себе успех?
• Что является моей ахиллесовой пятой, когда речь идёт о расходах?
• Как мой детский опыт или семейные убеждения повлияли на мое отношение к деньгам?
• Уважаю ли я деньги и отношусь к ним как к инструменту?

Проводите еженедельные и ежемесячные обзоры и размышления

В конце каждой недели и месяца подсчитывайте общую сумму потраченных денег и записывайте, что вы чувствуете при этом. Чувствуете ли вы вину за то, что потратили столько денег, или же эти траты того стоили? Есть ли что-то, что вы могли бы сделать по-другому, что помогло бы вам сэкономить больше? Уделив время ответам на подобные вопросы, вы измените своё отношение к деньгам в положительную сторону и будете стремиться к тому, чтобы лучше с ними обращаться.

После этого поставьте денежные цели на следующую неделю или месяц вперед и составьте план их достижения. В зависимости от того, какие цели вы ставите перед собой, это может означать отказ от утренних пробежек в Starbucks и выплату большего количества долгов или использование более дешёвого транспорта (например, автобуса или метро) вместо Uber. Что бы вы ни решили, этот процесс поможет вам сформировать позитивные, здоровые привычки и убеждения в отношении денег, а также облегчит процесс расходования средств.

Напишите письмо деньгам

Разъяснение своих отношений с деньгами может быть сложным процессом, но это бесценно для вашей финансовой свободы. Напишите в своём дневнике письмо к деньгам, в котором изложите все свои мысли, страхи и эмоции, связанные с деньгами. Неважно, будет ли это письмо любовным или ненавистным – главное, чтобы вы его написали. Это поможет вам раз и навсегда избавиться от негативных, ограничивающих вас убеждений и, в конечном счёте, привлечь в свою жизнь изобилие и богатство.

Определите успех своими словами

Успешная жизнь выглядит по-разному для каждого человека, и понять, какова ваша, – это первый шаг к её воплощению. Нарисуйте в своём дневнике картину того, что для вас означает успех; вы можете сделать это, нарисовав, написав или составив маркированный список. Для одних успех может означать восхождение по корпоративной лестнице, для других – свободу следовать своим творческим увлечениям. Это поможет вам чётко сформулировать свои намерения и облегчит достижение успеха, поскольку у вас будут четкие цели, к которым нужно стремиться.

Утверждайте свой успех и богатство с помощью ежедневных аффирмаций

Использование аффирмаций для достижения своих финансовых целей может показаться глупым, но не стоит заблуждаться: это работает. По правде говоря, это один из самых простых способов избавиться от ограничивающих убеждений и саботирующих привычек, поскольку аффирмации помогают перестроить мышление.

Итак, найдите свои любимые аффирмации и повторяйте их себе ежедневно, выберите одну, которая находит в вас отклик, и записывайте её в дневник каждый день или находите новую аффирмацию каждое утро с помощью приложения для ежедневных аффирмаций. Независимо от того, что вы решите, использование ежедневных аффирмаций поможет вам сформировать богатый образ мышления и поверить в то, что вы станете богатой женщиной.

Несколько вариантов аффирмации для богатства и успеха:

• Я способна достичь успеха и богатства.
• Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть больше денег.
• Моя жизнь наполнена здоровьем и богатством.
• Деньги – это инструмент, который может изменить мою жизнь к лучшему.
• Я контролирую деньги – деньги не контролируют меня.
• Мои финансы меня не пугают, потому что у меня есть план.
• У меня есть возможность улучшить свои отношения с деньгами.
• Я решаю тратить деньги с умом.
• Деньги – это хорошая вещь. Они помогают мне делать то, что для меня важно.
• Я нахожусь на пути к богатой жизни.

Мы также советуем проводить медитацию благодарности. Вот что требуется сделать, чтобы повысить эффективность (и счастье!) на работе.