Колагеновий банкінг – це найпопулярніший термін у догляді за шкірою, але що це таке? Хтось запевняє, що це секрет підтримання зволоженої та сяючої шкіри. Але чи так це? І що для цього потрібно робити?
WomanEL розповість усе, що потрібно знати про колагеновий банкінг і чи вартий він взагалі всього цього галасу в соцмережах.
Що таке колаген?
Колаген – це білок природного походження, який є одним з основних будівельних блоків шкіри, а також наших кісток, фасцій, сухожиль, зв’язок та інших сполучних тканин. Поряд із водою, це найпоширеніша молекула в нашому організмі, що становить близько 25-35 відсотків усього білка, каже дерматологиня Денді Енгельман.
«У шкірі він забезпечує пружність і структуру, надаючи їй гладенького вигляду, що асоціюється зі здоровою і сяючою зовнішністю», – зазначає дерматолог Раян Тернер. «Однак з віком колаген руйнується. Внаслідок чого шкіра стоншується, обвисає і втрачає об’єм, що призводить до появи зморшок, складок і в’ялості».
Що таке колагеновий банкінг?
Експерти кажуть, що колагеновий банкінг – це ощадний рахунок для вашої шкіри. Ви поповнюєте свій резерв, щоб мати якомога більше запасів, готових до використання, коли природне вироблення колагену організмом почне знижуватися. Доктор Тернер називає це стратегією «омолодження», яка охоплює вибір способу життя, засобів для догляду за шкірою і процедур, спрямованих на підвищення рівня колагену за умови збереження наявного рівня, щоб зберегти пружну, еластичну і еластичну шкіру з віком.
Він зазначає, що колаген також руйнується під впливом паління і таких факторів навколишнього середовища, як ультрафіолет і забруднення. З огляду на те, що колаген, що виробляється старими тканинами, не такий якісний, як у молодості, підтримка його вироблення в ті роки, коли шкіра все ще виробляє його на високому рівні, може допомогти їй зберегти пружність і пухкість.
«Завжди легше запобігти втраті або пошкодженню колагену, ніж відновлювати його», – каже дерматологиня Робін Гмирек. Особливо враховуючи, що ми починаємо втрачати по одному відсотку колагену на рік, починаючи з 25 років, а після менопаузи цей показник знижується ще сильніше.
Коли слід починати колагеновий банкінг? Дослідження показують, що вироблення колагену може почати знижуватися вже у 20 років.
Підліткам і молодим людям слід уникати дуже активних засобів для догляду за шкірою, які рекомендуються для збільшення вироблення колагену в дорослих. Замість цього вони повинні отримувати колаген зі здорової, збалансованої дієти з якісними джерелами білка, листовою зеленню, вітаміном С та іншими рекомендованими поживними речовинами.
Після 16 років можна починати використовувати засоби і методи догляду за шкірою (зволожувальний очищувальний засіб і зволожувальний крем, використання засобів з SPF 30 тощо), які підтримують вироблення колагену.
Проблеми з жирністю? Ось як правильно доглядати за вашою шкірою, щоб вона була менш липкою.
Що таке колагеновий банкінг: що робити в домашніх умовах
Перш за все, важливо берегти той колаген, який у вас уже є. «Ультрафіолетові промені, вільні радикали, стреси та інші зовнішні чинники можуть пошкодити наш колаген і прискорити його втрату», – пояснює докторка Енгельман. Захищайте шкіру, щодня наносячи сонцезахисний крем і використовуючи засоби для догляду за шкірою з антиоксидантами, такими як вітамін С. Він допомагає боротися з утворенням вільних радикалів і запаленнями.
Докторка Енгельман вважає ретинол «золотим стандартом» антивікових засобів. Це завдяки його здатності стимулювати вироблення колагену і діяти як антиоксидант, захищаючи шкіру від окисного стресу. Якщо ваша шкіра не переносить ретинол, вона рекомендує спробувати бакухіол – альтернативу рослинного походження. Вона забезпечує аналогічні переваги без різких побічних ефектів.
Крім місцевих засобів, докторка Гмирек пропонує використовувати домашній світлодіодний прилад – червоне або ближнє інфрачервоне випромінювання, що стимулює клітинну енергію для поліпшення вироблення колагену й еластичності. Незважаючи на те, що місцеві засоби – це прекрасно, докторка Гмирек каже, що не варто змітати з полиці колагенові креми, оскільки більшість із них не проникають у поверхню шкіри.
Що стосується колагенових добавок, то тут вердикт ще не винесено. Багато експертів кажуть, що вони не є чарівною паличкою для вашого обличчя. Хоча деякі клінічні дані свідчать про те, що колаген тваринного походження, отриманий з бичачого або риб’ячого м’яса, може бути корисним (зверніть увагу: поки що немає жодного доказу того, що веганські похідні справді працюють), все ж є підстави скептично ставитися до їхньої ефективності.
«Колаген – це білок, який під час потрапляння в організм розщеплюється на амінокислоти і розноситься кровоносною системою. Ваш організм використовує ці амінокислоти там, де йому потрібно», – пояснює дерматологиня Пурвіша Патель. «Немає жодної гарантії, що вони будуть використані для омолодження шкіри».
Докторка Енгельман додає, що збалансована дієта, що включає листову зелень, високоякісні білки, вітаміни та мінерали, може допомогти стимулювати вироблення колагену в будь-якому віці.
Ви напевно користувалися або бачили в магазині тканинні маски для обличчя. Але в чому їхня користь?