Зазвичай це відбувається через кілька місяців після пологів, коли ви вперше помічаєте це. Клапті волосся кружляють навколо зливу у ванній, коли ви нарешті знайшли чотири вільні від дитини хвилини, щоб прийняти душ. Але чому це відбувається? І що, найголовніше, що допомагає при випаданні волосся після пологів?
WomanEL зібрав найкращі поради з цього приводу від трихологів Анабель Кінгслі та Стівена Пулланіата і дерматологині Нави Грінфілд.
Що таке післяпологове випадіння волосся?
Післяпологове випадіння волосся – це спричинене стресом випадіння волосся, яке характерне для багатьох жінок приблизно через 3-4 місяці після пологів. На відміну від деяких інших форм випадіння волосся, воно відбувається по всій шкірі голови, але не залишає рубців і не має запального характеру.
Післяпологове випадіння волосся – абсолютно нормальне і поширене явище, на яке страждають близько 50 відсотків жінок після пологів. Ось чому: під час вагітності рівень естрогену підвищується, що подовжує анаген (фазу росту) циклу росту волосся. Це призводить до того, що випадає волосся набагато менше. Наприклад, у нормі ви втрачаєте від 80 до 100 пасом на день, а під час вагітності ви втрачаєте від 10 до 40 волосків. Це також пояснює, чому ваша грива виглядала набагато пишнішою протягом короткого часу.
Після народження дитини (або якщо ви вирішили годувати грудьми) рівень естрогену приходить у норму… І ваше волосся теж. Тому все волосся, яке кілька тижнів перебувало у стадії спокою, починає випадати прискореними темпами. І саме тому ви бачите ці клапті волосся.
Які ознаки та симптоми післяпологового випадіння волосся?
Більшість людей помічають раптове посилення випадіння волосся в душі або випадання клаптя волосся під час розчісування. Як правило, це відбувається приблизно через 3 місяці після пологів. Також нерідко на наволочках і одязі можна виявити більше волосся, ніж зазвичай.
Деякі жінки після пологів помічають, що їхня лінія волосся спереду зріділа, наче вони лисіють.
Помітили, що волосся не просто випадає, але ще й сухе? Ось причини, які можуть спричинити цю проблему.
Що допомагає при випаданні волосся після пологів: поради експертів
Повторимося: це гормональне явище, тому ви мало що можете зробити. Але оскільки клітини волосся – другі за швидкістю росту клітини в організмі, якщо вони починають випадати, це ознака того, що ви виснажені в інших місцях.
Насправді, враховуючи, що волосся – це неосновна тканина, ваш організм автоматично розставляє пріоритети у своїх енергетичних потребах, якщо щось інше потребує більшої уваги. Інакше кажучи, такі чинники, як стрес, неправильне харчування і недосипання – все це характерно для молодих мам – можуть посилити післяпологове випадіння волосся.
Так, це непросте завдання для мами з новонародженим, який у перші дні життя потребує її уваги 24 години на добу 7 днів на тиждень. Проте важливо правильно розставити пріоритети (або звернутися по допомогу), коли йдеться про такі речі. Наприклад:
- Попросіть свого партнера почергувати в нічну зміну, щоб ви могли поспати довше.
- Скористайтеся службою доставки їжі, щоб переконатися, що ваш холодильник заповнений корисними продуктами. Що особливо важливо для здоров’я волосся після пологів? Тваринний білок у вигляді курки, риби і червоного м’яса для енергії
- Мийте волосся регулярно, але обережно. Регулярне миття шампунем дуже важливе, тому що воно очищає шкіру голови від відмерлих клітин, забруднень, поту і старих олій, що сприяє росту нових волосків.
- Використовуйте гребінець із широкими зубцями, щоб звільнити волосся від плутанини, і глибокий кондиціонер, щоб забезпечити йому необхідне живлення.
- Зробіть свіжу стрижку. Як ми всі знаємо, це може змінити світ.
Чи можна прискорити ріст волосся за допомогою ефірної олії? Так! Вибирайте наступну з них для цієї мети.