Якщо ваше волосся схоже на солому і випадає, ви можете зробити нехороший висновок про своє здоров’я. Але не варто панікувати. Причиною сухого, ламкого волосся, яке легко випадає, може бути безліч причин. І деякі з них досить просто усунути. Що ж може бути причиною випадіння волосся?
Дерматологиня Мері Стівенсон назвала можливих винуватців, а також поділилася порадами, як вирішити цю проблему. WomanEL ділиться її лайфхаками.
Що може бути причиною випадіння сухого волосся: неправильний догляд
Те, як ви укладаєте волосся і доглядаєте за ним, може призвести до сухості або витончення локонів. До факторів, які можуть пошкодити ваші пасма і призвести до ламкості волосся, належать:
- Жорсткі шампуні;
- Гарячі масляні процедури;
- Домашнє фарбування, хімічне випрямлення, завивка і розслаблювальні процедури;
- Надмірне використання прасок, щипців для завивки, фенів або гарячих гребінців;
- Тугі зачіски;
- Грубе розчісування.
Рішення:
- Уникайте агресивних засобів для укладки та обмежте теплове укладання.
- Обмежте перебування на сонці (носіть капелюх у яскраві сонячні дні).
- Використовуйте кондиціонер після кожного шампуню і взагалі мийте голову рідше – це особливо корисна порада, якщо ваше волосся випадає під час миття.
- Уникайте тугих хвостів, кісок та інших зачісок (носіть волосся розпущеним, коли це можливо).
- Обмежте хімічну завивку і фарбування волосся.
- Відмова від жорстких гребінців і щітки, особливо коли волосся мокре (використовуйте гребінець із широкими зубцями під час розплутування).
Може, вам підійде подвійне очищення волосся? Ми розкривали переваги цього б’юті-тренда 2024 року.
Похилий вік
Літній вік у поєднанні з генетикою може стати причиною сухості волосся та його випадіння, якому неможливо запобігти. З віком волосся і шкіра можуть ставати сухішими. А все тому, що організм із часом виробляє менше шкірного сала – олії, яка підтримує волосся і шкіру у зволоженому стані. Облисіння, або алопеція, зазвичай вражає більше людей чоловічої статі при народженні, ніж жіночої.
Рішення:
- Допомогти можуть безрецептурні та рецептурні препарати. Топічні та пероральні препарати й антиандрогени можуть використовуватися для лікування як жіночої, так і чоловічої форми облисіння.
- Перуки, нарощування волосся і хірургічна пересадка волосся також можливі, якщо волосся сухе і випадає, щоб зменшити видимість облисіння.
Що може бути причиною випадіння сухого волосся: стрес
Емоційний або фізичний стрес може спричинити випадіння від 50 до 75 відсотків волосся (хоча зазвичай він не пересушує волосся). Випадіння волосся через стрес означає, що ви можете помітити грудки або великі жмені, коли розчісуєте, миєте або проводите пальцями по волоссю. До стресових подій, які можуть призвести до випадіння волосся, належать (але не обмежуються ними):
- Смерть у родині;
- Важка хвороба;
- Втрата роботи;
- Серйозна операція.
Рішення:
Займайтеся йогою, медитацією, дихальною практикою, щоб позбутися стресу.
Не знаєте, з чого почати? Пропонуємо цю дихальну практику від стресу та будь-якого психічного напруження.
Неправильне харчування
Дефіцит поживних речовин, втрата ваги і розлади харчової поведінки, такі як булімія або анорексія, можуть призвести до сухості волосся або його випадіння. Дефіцит білка, заліза, цинку або біотину може призвести до випадіння волосся, так само як і надлишок вітаміну А.
Рішення:
Випадіння волосся і сухість волосся, спричинені неправильним харчуванням, можна усунути за допомогою збалансованої дієти і добавок, що заповнюють дефіцит поживних речовин.
Що може бути причиною випадіння сухого волосся: гормональні зміни
Зниження рівня естрогену, яке зазвичай відбувається під час менопаузи або після народження дитини, може посилити випадіння волосся. Таке випадіння волосся через гормональні зміни має бути тимчасовим, і волосся зазвичай відновлює нормальний ріст протягом шести місяців – двох років.
Рішення:
Ви можете проконсультуватися з лікарем. З’ясуйте, чи не є причиною сухості та ламкості волосся гормональне захворювання, наприклад, проблеми зі щитоподібною залозою.
Медичні причини
Деякі захворювання можуть впливати на ріст і структуру волосся, зокрема:
- Гіпотиреоз;
- Вовчак;
- Сифіліс;
- Кільцевий черв’як шкіри голови;
- Деякі види пухлин;
- Променева терапія для лікування раку.
Рішення:
Обов’язково зверніться до дерматолога, якщо вам здається, що ваше волосся надмірно випадає або рідшає.
Що може бути причиною випадіння сухого волосся: деякі ліки
Деякі ліки можуть сприяти сухості волосся і/або його випадінню, в тому числі ті, які використовуються для лікування:
- Артриту;
- Раку;
- Депресії;
- Подагри;
- Проблеми із серцем;
- Високий кров’яний тиск.
Рішення:
Ніколи не припиняйте приймати призначені вам ліки, не порадившись із лікарем. Повідомте йому про свої симптоми. Можливо, він зможе призначити альтернативний препарат або запропонувати рішення, які допоможуть впоратися з побічними ефектами.
А що щодо посічених кінчиків? Як вирішити проблему з ними? Ось що пропонують робити експерти.