Чорнослив – м’який, солодкий і неймовірно корисний, повідомляє WomanEL. Його регулярне вживання може позитивно впливати на здоров’я кісток, стан шкіри й роботу травної системи.
Усього одна порція містить вітамін К, магній, мідь, клітковину та антиоксиданти. Після 45 років це особливо важливо — організм починає втрачати кісткову масу, а шкіра потребує додаткової підтримки.
Чорнослив стимулює вироблення колагену, що допомагає зберігати пружність і молодість шкіри. А харчові волокна сприяють кращому травленню й тривалому відчуттю ситості.
Сухофрукт рекомендовано додавати до каш, салатів, м’ясних страв або для приготування напоїв.
Чорнослив — простий і доступний суперфуд, який щодня працює на ваше здоров’я.
Також дізнайтеся, чим корисна ягода травня – полуниця.