Одна з нестаріючих жінок Голлівуду – Гвінет Пелтроу. Акторка має такий чудовий вигляд, що мільйони жінок готові слідувати всім її б’юті-порадам і готувати страви з її книжки «Чиста тарілка: Eat, Reset, Heal».
Хочете мати таку ж гарну шкіру, як у неї? Тоді зверніть увагу на рецепт смузі з цвітної капусти з чорницею. WomanEL поділиться з вами інструкцією його приготування та його корисними властивостями.
Вам знадобиться (для 1 порції)
- ½ чашки замороженої чорниці;
- ½ чашки замороженої цвітної капусти;
- 1 столова ложка несолодкої мигдалевої олії;
- ¾ чашки несолодкого мигдалевого молока;
- 1 фінік, без кісточок і грубо нарізаний;
- Сік ½ лайма.
Як приготувати
- Змішайте заморожену чорницю, цвітну капусту, мигдалеву олію, мигдалеве молоко, фініки і сік лайма в чаші високошвидкісного блендера. Подрібніть смузі до однорідності.
- Пелтроу часто п’є його після тренування, оскільки він багатий на антиоксиданти і насичений білком. Ідеально для відновлення сил і росту м’язів після фізичного навантаження!
Чому цей напій принесе користь вашій шкірі
- Цвітна капуста в смузі містить багато вітаміну С, який важливий для здоров’я шкіри. Він допомагає захистити її від пошкоджень, спричинених надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. Крім того, він запобігає ознакам передчасного старіння.
- Як уже згадувалося, чорниця сповнена антиоксидантів і вітамінів, які сприяють відновленню шкіри. Але це не все. Ця ягода лікує акне, заспокоює запалення, вирівнює тон, бореться зі старінням, надає шкірі пружності.
Пропонуємо не обмежуватися цим смузі. Є й інші продукти, наявність у раціоні яких поліпшить стан вашої шкіри.