Лайм чи лимон — обидва ці цитрусові виглядають схоже, але користь для організму мають різну, повідомляє WomanEL. І якщо ви досі не знаєте, який обрати для чаю чи ранкового детоксу, варто розібратися в деталях.
Користь лимона.
Один плід містить близько 30 мг вітаміну С — це половина добової норми. Лимон стимулює імунітет, допомагає клітинам оновлюватися, покращує стан серця та травлення, а також може запобігати утворенню каменів у нирках. Склянка теплої води з лимоном зранку прискорює обмін речовин і заряджає енергією.
Користь лайма.
У лаймі трохи менше вітаміну С (приблизно 19 мг), зате він м’якший на смак і менш агресивний для шлунку. Цей зелений цитрус допомагає підтримувати здорову шкіру, знижує ризики ожиріння та зміцнює дихальну систему.
Не викидайте цедру!
Саме у шкірці лимона та лайма міститься найбільше вітамінів і мінералів. Біофлавоноїди в ній очищають організм від токсинів, зміцнюють кістки, покращують стан серця і навіть допомагають у боротьбі з кровоточивістю ясен.
Цедру можна додавати у чай, десерти, соуси або висушити й змішати з сіллю — отримаєте ароматну приправу, яка частково замінить кухонну сіль.
І лимон, і лайм — чудові джерела вітаміну С, але вибір залежить від ваших смакових уподобань. А от цедру викидати справді не варто — у ній захована справжня сила цитрусових.
Вітамін C у косметології: омолодження, догляд за шкірою, волоссям і нігтями.