WomanEL ділиться швидким, корисним і смачним сніданком, який готується за 10 хвилин. Беріть на замітку!
Інгредієнти:
- тостовий хліб
- авокадо
- яйце
- сіль, перець
- лимонний сік
Приготування:
Підсмажте хліб, розімніть авокадо з лимонним соком, сіллю та перцем. Викладіть масу на тост і додайте яйце (пашот або смажене).
За бажанням можете ще покласти червону рибу (лосось, форель), або додати помідора.
Такий сніданок багатий на корисні жири та білок, що дає енергію на весь день.
Також дізнайтеся, що краще з’їсти перед сном.