Овсянка в баночке: рецепт завтрака, который можно брать на работу

Этот завтрак – идеальное решение для людей, которые не хотят жертвовать вкусом ради полезности. Овсянка в баночке по нашему рецепту готовится очень легко и поднимет вам настроение утром.

  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  

Малина, белый шоколад и миндаль – одно из самых вкусных сочетаний. Если вы смешаете эти ингредиенты и приготовите из них завтрак, вам точно захочется его съесть. А это значит, что до самого обеда вы не будете голодны. Нет малины? Замените её на бананы!

Овсянка в баночке: рецепт завтрака, который можно брать на работу
Овсянка в баночке, Фото: pinterest.com

Овес питателен и даже помогает избавить от желудочно-кишечного дискомфорта, а также снизить уровень вредного холестерина. Вот почему WomanEL рекомендует есть этот продукт чаще.

Этот простой рецепт станет вашим новым любимым здоровым завтраком в будние дни. Вы будете чувствовать себя сытым дольше, а сложные углеводы обеспечат вас постоянным потоком энергии в течение всего утра.

Вам понадобится

  • 1/2 стакана овсяных хлопьев;
  • 1/2 чашки миндального молока (в идеале; можно любого другого);
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1/2 столовых ложки белого шоколада (больше или меньше по вкусу);
  • 2 столовые ложки малины (больше или меньше по вкусу);
  • 1 столовая ложка нарезанного миндаля (больше или меньше по вкусу).

Способ приготовления  

  1. Поместите овсянку в ёмкость с герметичной крышкой (подойдёт баночка). Влейте молоко и мёд, размешайте, чтобы убедиться, что всё молоко впитало овес.
  2. Добавьте белый шоколад, малину и миндаль (при желании смешайте или оставьте сверху).
  3. Охлаждайте в течение ночи. Подавайте утром!

А знали ли вы, что замороженная малина помогает не только похудеть, но и снижает риски серьёзных болезней? Ранее мы писали о том, почему она так полезна для здоровья и тела.

  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
загрузка...
2-й код

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |