Метаболический синдром относится к группе факторов, связанных с повышенным риском сердечных заболеваний и других серьезных проблем. Существует ряд существующих маркеров метаболического здоровья, которые следует учитывать. Но исследователи продолжают искать способы минимизировать потенциальные риски.
Недавнее исследование рассматривало влияние определенных факторов на риск метаболического синдрома у женщин. И есть один продукт, который действительно может помочь. О нём WomanEL вам и расскажет.
Что есть женщинам во время менопаузы
Результаты исследования показывают, что женщины в постменопаузе имеют более высокий риск метаболического синдрома, чем женщины в пременопаузе. В исследовании использовались данные 7131 корейской женщины, собранные в период с 2009 по 2017 год.
Исследователи смогли отметить пару факторов, которые могут снизить риск. Во-первых, женщины, которые ели карри, имели более низкий риск метаболического синдрома.
Во-первых, женщины, которые ели карри, имели более низкий риск метаболического синдрома. Рис с карри является популярной пищей в Корее и содержит высокую концентрацию куркумина. Куркумин полезен для профилактики и/или лечения метаболического синдрома из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
Еще один фактор, связанный со снижением риска, – это витамин В2, также иногда известный как рибофлавин. Исследователи обнаружили, что увеличение суточного потребления витамина B2 на 1 мг снижает риск метаболического синдрома на 45%. Как и куркумин, он может помочь защитить организм от окислительного стресса.
Вывод
Это исследование является хорошим напоминанием о том, что даже мелочи могут помочь больше, чем мы можем себе представить. Поэтому, возможно, стоит добавить в рацион карри?
Ранее мы также рассказывали о том, какая тренировка безопасна и полезна для сердца людям старше 50 лет.