Летом многие из нас расслабляются, ходят на пляж и едят всё, что попадает под руку. Но есть некоторые продукты, которые могут вызвать у вас дискомфорт или вздутие. И речь не только продуктах, которые заполнены жиром, натрием и сахаром или являются просто пустыми калориями.
WomanEL расскажет вам и о более здоровых вариантах пищи, которая иногда вызывает проблемы с животиком:
Молочный коктейль
Если у вас есть чувствительность к лактозе, вы можете испытывать вздутие. Кроме того, в коктейль добавляют мороженое, шоколад, взбитые сливки и другие начинки. Они также могут провоцировать воспаление.
Соленые закуски
У вас может из-за них нарушиться пищеварение, увеличатся шансы набрать лишний вес и риск обезвоживания.
Мороженое
Лактоза в молочном мороженом может вызвать газообразование, вздутие живота и общую неприятную желудочную ситуацию.
Кукуруза
Кукуруза содержит тип углеводов, который трудно расщепить организму. Это может привести к ферментации бактерий ЖКТ и захватыванию воздуха и газа, что вызывает вздутие живота.
Газированные напитки
Газирование делает ваш напиток немного более захватывающим. Но оно заставит вас и ваш животик раздуваться.
Сладкий чай
Как и кофе, чай действует как мочегонное средство. Он заставляет ваше тело выводить соль и воду, что приводит к обезвоживанию. Обезвоживание + солнечные лучи = определенно не очень хорошая смесь! Если вы просто не можете обойтись без кофеина, не забудьте выпить много воды.
Пицца
Жир в пицце обязательно вызовет вздутие живота. И это не считая всего натрия, который содержится в пепперони или других ломтиках пиццы с мясом.
Ранее мы также рассказывали о том, какие продукты из вашего рациона вызовут ужас у любого врача.