Современные взрослые и дети очень много времени проводят за компьютерами. Неудивительно, что зрение ухудшается и оставляет желать лучшего. Как улучшить его? Какие продукты в этом помогут?
С этим вопросом к доктору Комаровскому обратился подписчик. WomanEL хочет поделиться мнением доктора и его ответом:
Как питаться, чтобы поддерживать здоровье глаз
Подписчик рассказал о том, что его семья ест самую разнообразную еду, чтобы организм не испытывал нехватку витаминов для нормального функционирования. Но вот что касается продуктов для глаз, он не уверен, какие нужно есть.
По мнению доктора Комаровского, важно поддерживать разнообразие в рационе. Есть молочные продукты, мясо, овощи, рыбу, фрукты и крупы. В таком случае не стоит переживать по поводу проблем с глазами из-за питания. С другой стороны, не стоит надеяться, что какая-то еда поможет вам улучшить зрение.
Как считает доктор Комаровский, «это всё сказки». Нет специального питания для той или иной части тела или органа. Дети теряют зрение из-за травмы или неправильных привычек. К примеру, они чрезмерно пользуются электронными средствами или читают при тусклом свете.
Если вы хотите уберечь глаза ребёнка, подумайте о технике безопасности в доме. Нет ли острых предметов, которые могут вызвать травму? Также подумайте о защитных очках.
К сожалению, просто съесть морковь не поможет вам сохранить зрение и свести на нет вред от гаджетов.
Вот о чём доктор Комаровский хотел бы всем напомнить.
Ранее мы также рассказывали о том, как снять напряжение глаз от длительной работы за компьютером.