Вы уже знаете, что кофе и чай приносят пользу здоровью. Конечно, это в том случае, если вы ими не злоупотребляете. К примеру, они повышают концентрацию внимания и улучшают настроение. Есть даже предположения, что они снижают риск рака.
Но есть и другие удивительные преимущества, о которых WomanEL решил рассказать.
Новое исследование
Японские ученые решили выяснить, помогают ли чай и кофе людям с диабетом. Они провели масштабное исследование с 5000 японцев. Тем нужно было ответить о своих привычках в питании. Спустя 5 лет выяснилось, что те, кто пил 4 и более чашек зеленого чая в день плюс две или более чашек кофе, снизил риск смерти на 63%.
Что удалось выяснить учёным
Но пользу получают не только люди с диабетом. Согласно исследованиям, тот, кто пьёт чай и/или кофе, снижает риск смерти от любой причины. Это в сравнении с теми, кто не пьёт данные напитки.
Другие исследования показали, что общий риск преждевременной смерти у пьющих кофе на 25% ниже, чем у тех, кто не пьет кофе.
Почему ещё нужно пить кофе и зелёный чай
- Вы снизите риск депрессии и плохого настроения.
- Повысите умственную активность и внимательность.
- Вы уменьшите риск базальноклеточного рака, наиболее распространенного типа рака кожи.
- Уменьшится риск болезни Альцгеймера и деменции.
- Снизится риск диабета второго типа.
Ранее мы также делились простым рецептом чая, который поможет вам ускорить сжигание жира.