На всякий случай, если вы сомневаетесь, будьте уверены, кофе полезен для вас. И, скорее всего, ваш врач каждое утро заваривает чашку кофе. Проблема не в кофе, а в мусоре, который мы добавляем в него.
WomanEL хочет рассказать о пользе кофе для кишечника и о том, как его приготовить дома:
Польза кофе для здоровья
Кофе полезен для вашего мозга и сердца, потому что он полон антиоксидантов.
Но Уилл Булсевич, доктор медицины и гастроэнтеролог, считает, что он также полезен для кишечника.
Потому что полифенолы в кофе служат пребиотиками, питая полезные бактерии в кишечнике.
Он делает утреннюю чашку еще более полезной, добавляя несколько специй:
Имбирь
Имбирь уменьшает воспаление, а также улучшает работу кишечника. Имбирь давно используется для уменьшения газов и вздутия живота. Поскольку он содержит фенольные соединения, которые, как известно, снимают раздражение желудочно-кишечного тракта.
Доктор Бульсевич говорит, что его также часто используют для лечения тошноты и утреннего недомогания, связанных с беременностью.
Куркума
Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами, поскольку содержит куркумин. Это может помочь уменьшить воспаление кишечника и улучшить барьерную функцию кишечника.
Корица
Корица обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами в дополнение к защите от метаболических нарушений, таких как диабет. Это показывает, что добавление корицы – это естественный способ подсластить кофе без использования сахара.
Чай или кофе, что полезнее для здоровья? Ранее мы делились мнением диетолога на этот счёт.