Все горькие продукты объединяет то, что они полезны для кишечника и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Горькая пища улучшает пищеварение, стимулирует аппетит и выделение пищеварительных соков в поджелудочной железе. Вы удивитесь, но какао тоже к ним относится!
WomanEL перечислит преимущества потребления какао для пищеварения и расскажет, какое именно лучше всего.
Польза какао для здоровья
- Обработанный шоколад определенно более сладкий, чем горький. Но какао в чистом виде имеет более выраженный горький вкус и более полезен для здоровья.
- Помимо увеличения количества пищеварительных соков, какао богат питательными веществами, включая магний, калий, железо и цинк. Он также богат флавоноидами – типом полифенолов, который полезен для мозга.
- В чистом какао ноль сахара!
- Еще одно преимущество какао, которое вы, возможно, испытали на себе, заключается в том, что оно улучшает настроение.
- Кроме того, оно наполнено мощными антиоксидантами. Антиоксиданты защищают вашу ДНК от повреждений, вызванных загрязнением и старением, и помогают уменьшить воспаление, которое связано со многими заболеваниями, такими как диабет, рак и болезни сердца.
Как какао улучшает пищеварение
Добавление какао в рацион может помочь пищеварительной системе. Это облегчит симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), уменьшит последствия запора и ослабит симптомы диареи. В каждой порции какао содержится значительное количество клетчатки.
Клетчатка помогает пищеварительной системе, поддерживая здоровье толстой кишки. Вы можете легко получить ежедневную порцию клетчатки, добавив порошок какао в протеиновый коктейль или посыпав им сладкие фрукты.
Ранее мы также рассказывали о том, какой необычный суперпродукт стали есть для здоровья кишечника.