Морковь – это богатые питательными веществами корнеплоды с многочисленными полезными для здоровья свойствами. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, бета-каротином, витаминами и минералами.
Нет ничего проще, чем пить морковный сок. И вот что это вам даст, по мнению WomanEL:
Вы улучшите зрение
Витамин А в рекомендуемых количествах необходим для хорошего зрения. А морковь в изобилии содержит эти питательные вещества.
Морковный сок также содержит лютеин, мощный антиоксидант. Исследования связывают его с уменьшением риска дегенерации желтого пятна.
Вы укрепите здоровье кожи
Морковь богата каротиноидами. Исследования показывают, что фрукты и овощи, богатые этими соединениями, могут оказывать фотозащитное действие. Они также нормализуют цвет кожи.
Вы сможете терять вес
Клетчатка и низкое содержание калорий в моркови помогут вам сбросить лишний вес.
Вы улучшите здоровье сердца
Питьё морковного сока ежедневно подавляет окислительное расщепление липидов, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вы отсрочите старение мозга
Бета-каротин в морковном соке также улучшает познание и снижает долгосрочный риск возрастных проблем с памятью. Одной из причин является его способность бороться с окислительным стрессом, который может повредить клетки мозга.
Вы улучшите пищеварение
Клетчатка в этом соке может способствовать укреплению пищеварения. Морковный сок может быть хорошим вариантом для людей с запорами.
Вы повысите иммунитет
Благодаря своим иммуностимулирующим свойствам морковный сок также может бороться с инфекциями. Эти свойства можно объяснить содержанием бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
Ранее мы также рассказывали о том, какие 5 вещей нужно сделать перед сном для здоровья кишечника.